可以说脑梗是健康的一大杀手，而且往往夺取一个人的性命就是一瞬之间。我们也经常能够在新闻报道中看到这样的新闻，有的是老大爷在坐车或者走在路上就突发脑梗，突然的倒地；有时候公交车司机也有突发脑梗的，但是却在生命最危急的时刻，停好了车，确保的整个车上人的安全。
在为公交车司机点赞的同时，我们更加应该做的则是尽量的减少脑梗的发病率。因为就算是发生脑梗被及时的抢救了，从死神的魔抓中逃离出来，但是这并不代表威胁就已经排除，也不代表病痛的折磨就此消失，很多人在脑梗抢救之后，已经是半身不遂了，连最起码的生活都难以自理。
所以避免脑梗是大家都应该做的事情，不过随着时代的发展，脑梗的发病是越来越不足为奇了，究其原因有时候还真不是烟酒造成的，虽然一些男性朋友爱抽烟与喝酒，确实是导致了血液的一些杂质毒物沉淀，是脑梗的一个不可回避的原因，但是对于女性或者是老年人造成心梗的更多就不是烟酒了。
而是日常的食物，错误的饮食往往就会把大家拉入万劫不复的脑梗的深渊。而且有些人虽然已经从脑梗的魔爪上侥幸逃脱，但是他们并没有意识到自己的发病，是和自己的饮食分不开的，所以依然如旧，最后难免又会复发脑梗。
那4种食物要少吃？
1.奶油
这种加在蛋糕上的食物，看上去是香甜诱人，其实却是脑梗最为偏爱的食物。特别是对于那些血管已经出现一些问题的人来说，一定要避免过多的食用这种食物，因为里面是含有大量的反式脂肪酸的。
反式脂肪酸吃进肚子里面就像是埋在血管里面的一个个定时炸弹，因为它会使得血液里面的脂肪水平升高，也就是说时间一长，就难以避免的导致血管的粥样硬化，这种想斑块一旦出现破裂，就会形成血栓，最后将心脑血管给堵死，造成脑梗。
2.甜食
有些人就会耍小聪明，既然奶油不能多吃，那干脆就把甜点上面的奶油给去掉不就好了。其实这样依然是会对健康造成影响的。因为甜点里面的糖分是很多的，吃进肚子里，一旦超过人体代谢的量，就会转化为脂肪，最后不仅会诱发肥胖，还忽视的血糖水平升高。
血糖升高同血脂一样，也是能够影响血液的流动的，再加上肥胖，血管的健康就会难以保证，最后脑梗的问题的就会定时出现，危害生命安全。
3.重盐加工的肉类
正常的吃一些肉食是不会出现健康的问题的，但是有些人比较喜欢偏爱那些加工过的肉食，比如想火腿肠、培根以及香肠等等。这些食物里面含有的盐量，其实要比想象的高出许多，极其容易引发高血压。
要是出现高血压，就会有心梗的危险，有时候是因为血压的升高，导致之前的血管粥样硬化破裂，有时候则是直接因为血管里面压力过高导致血管的破裂，无论是哪种情况都是有可能会引发脑梗的。
4.咸菜
相比于肉类，那些咸菜的含盐量很多人是能够意识到的。但是很多老年人还是偏爱这种食物，可能是因为以前吃习惯了，直接就忽视了其对血压的影响。所以家里有老年人的就要注意，尽量的让他们减少这类食物食用，自己也要避免吃得过多。
综上所述，并不是说不抽烟不喝酒就能够避免脑梗的，经常吃上述的食物，依然有很大的风险会发生脑梗。所有想要远离脑梗一定要养成健康的饮食，特别是对于血管已经出现老化的中老年人群。
