说到宝宝的日常护理，可以说家长最害怕的就是遇上宝宝身体不适，而发烧又是最常见的一种“病症”之一。
说是病症其实不正确，发热只是多种疾病的临床表现之一。
今天我们就聊聊“发烧发热”这个事情，和正确的护理方法。
01
准确的分辨发烧
宝宝的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当宝宝体温超过基础体温1℃（即37.9℃~38.5℃）以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。
这里的温度指的是直肠温度，而非口腔或腋下。
附：不同测量部位的正常体温值：
正常温度
口腔测量法
正常范围为36.3℃～37.2℃
直肠测量法
正常值范围为36.5℃～37.5℃
腋窝测量法
正常范围为36.0℃～37℃
耳温测量法
正常值范围为36.5℃～37.5℃
额温测量法
正常值范围为36.5℃～37.5℃
（数据来源：医学教育网）
附：不同月龄的推荐测量部位：
3个月以内的新生儿
最好选择直肠测温，其次是腋下。（AAP认为颞动脉温度计更加方便和准确，但因不常见这里不赘述。）
此时，宝宝的耳蜗较小，容易造成耳道损伤，不建议使用电子耳温计测量。
另：新生儿阶段，即使是轻微的发烧也可能是严重的感染表现，因此发现宝宝发烧需要尽快就诊
3个月到3岁
直肠或腋下测温，6个月以上可测耳温。
大于3岁
家长可以选择测量口腔温度，也可以选择耳温或者腋下。
注意：小月龄的宝宝不建议使用水银温度计，容易压碎发生意外。
02
什么会导致发烧/高温？
最常见的发烧原因是病毒感染，此外还有许多其他的原因。有一些伴随其他明显的迹象：
病毒感染：引起发烧。还会引起感冒、腹泻等常见疾病。
细菌感染：引起发烧。容易引起如肺炎、尿液感染、肾脏感染、败血症及脑膜炎等严重疾病。细菌也可以在不太严重的感染中引起发热，例如耳部感染和皮疹等。
炎症：也可能引起发烧，包括川崎病（一种以全身血管炎变为主要病理的急性发热性出疹性小儿疾病）。
免疫接种：免疫接种属于异种蛋白的接种。一般注射疫苗之后，偶尔可能会有低热、恶心、呕吐、头痛等症状出现（通常是在接种之后24小时），并且体温很少会超过38.5℃，即使不吃任何药物，通常2-3天就会自行消失。
中暑：人体产生大量的热，通常情况下，皮肤通过出汗和散热功能，将体温维持在正常的状态。但在炎热的条件下，机体的体温调节能力会出现故障，身体温度持续上升，也会出现一系列症状，比如高热、皮肤干燥等。所以从体征表现上来说，这也是体温升高的一个可能原因。
03
医院？
美国国家健康与护理研究所（NICE）制定了旨在帮助医疗保健专业人员评估发烧儿童的指南。这些对父母也很有用。
他们研究发烧儿童的症状并将其分为“绿色”，“棕色”和“红色”类别。
绿色症状：让人放心。意味着宝宝的症状表明他们患重病的风险很低。
棕色症状：需要医生的建议。他们认为宝宝可能患上更严重的疾病。
红色症状：医院。宝宝的症状可能表明患有严重疾病。
还有些其他可能的症状没有包含在指南中，如腹部疼痛等，这些需要专业医生进行评估判断！
具体内容可以参考下面的列表：
绿色低风险
棕色中等风险
红色高风险
脸色
正常颜色
苍白
非常苍白
生理
活动
正常回复你。
微笑。能保持清醒或快速唤醒。哭声宏亮，声音正常。
不能正常回应你。没有笑容。只有给予很多刺激才能唤醒。日常活动减少，无精打采。
没有回应你。无法唤醒或唤醒后不能保持清醒。微弱，高音或连续哭泣。
呼吸
节奏
呼吸频率增加（12个月以上每分钟40次呼吸，6-12个月每分钟呼吸50次）。
呼噜。呼吸频率每分钟60次呼吸。
吸气时，胸腔凹陷。
体表
特征
湿润的舌头和嘴唇，正常的眼睛。
舌头和嘴唇干燥。饮食量异常。排泄不正常。心率加速。
皮肤弹性变差。
其他
没有右边棕色或红色的迹象。
年龄3-6个月，体温≥39°C。
发烧≥5天。肢体或关节肿胀。非负重肢体/不使用肢体。
年龄3个月，温度≥38°C。
鼓胀的囟门。颈部僵硬。不寻常的抽搐发作。
04
在家如何护理
对乙酰氨基酚和布洛芬是比较常用的退烧药，是可以在药店买到的家庭常备药。
这两种药物都有使用年龄下限。对乙酰氨基酚是3个月以上宝宝才可以用，布洛芬是6个月以上才可以使用。
请记住：对乙酰氨基酚和布洛芬并不能治疗发烧，它们只是有助于缓解宝宝不适的症状。如果宝宝发烧，但并没有因发烧而感到痛苦，则不急于用药。
在大多数不是由严重疾病引起的发烧中，体温通常很快就会下降。所以重要的是要让宝宝保持冷静，放心和舒适。
补液，口服补液盐。任何疾病引起的发烧都可能导致脱水。这是因为身体试图通过出汗来进行自我调节。
贴敷退烧贴。当宝宝发烧的时候，家长可以采取一些措施让宝宝感到舒适。如果宝宝愿意接受，贴敷退烧贴是个快捷方便的办法。
比如市场上流行的小林散热贴，高分子亲水凝胶中含大量水分，贴敷后会吸收皮肤表面的热量后蒸发，从而达到降温效果。这是利用物理原理进行散温。小林散热贴可以贴合宝宝的肌肤，不易掉落，持续散热。其弱酸凝胶与皮肤表层保护膜ph值相近，对肌肤温和不易引起不适反应，保护宝宝稚嫩的皮肤。
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