神谷、德永与各自的搭档参神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特
神谷、德永与各自的搭档参神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人
第一：常食寒凉或喝冷饮伤脾阳：一下把阳气给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重； 第二：空调吹得多：中医最重要的原则是天人相应，我们的身体会随着季节不同有变化，本来夏天应该是热了，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开张，汗就出来，肺气会使得津液往外走，中医说，夏天这个季节阳气在外，这个时候如果开空调了，一下汗出不来，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿很多。 第三：缺乏锻炼：日常要晒太阳，要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少，我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。 人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。 脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。这个时候要注意为自己排除湿气，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。01
药物
藿香和佩兰：中医认为，芳香祛秽，故芳香类中药多能化湿行气，藿香和佩兰非常具有代表性。
藿香——味辛，性微温。归肺脾胃经。主要的功能是祛暑解表，化湿和胃。常用于夏令感冒，寒热头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，妊娠呕吐，鼻渊，手足癣等。佩兰——味辛，性平。归脾胃肺经。主要功效是解暑化湿，辟秽和中。可以治疗暑湿，寒热头痛，湿润内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜腻，消渴。藿香和佩兰一起使用，藿香有解表的作用，佩兰行气的作用更强。两者一起用，去除中焦湿气，振奋脾胃。用法用量：代茶饮，藿香8g，佩兰6g。阴虚、气虚者忌服。可以到药店自配，也可以买成品，具体请咨询药店药剂师。祛湿气，还可以用到这两个中成药：藿香正气水，加味保和丸。藿香正气水再加上加味保和丸，这两个药物都兼顾了健脾和化湿、导滞，能有效帮你排出胃里的积滞，让你不再“湿气缠身”。
02
穴位
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。在胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。
03
食物
1、白扁豆
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，适用于暑湿吐泻、脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
注意事项：白扁豆比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药选择铁棍的比较好，对补脾效果更好一些。
3、冬瓜
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
再推荐一个常吃的祛湿豆子：白扁豆
如果说肾之谷是黑豆，那么白扁豆就是脾之谷也。
《本草备要》说白扁豆“调脾暖胃，通利三焦，降浊升清，消暑除湿（能消脾胃之暑），止渴止泻，专治中宫之病（土强湿去，正气自旺）。”
白扁豆生用有小毒，祛湿一定要用炒过的。炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。那么，白扁豆如何食用呢？
1、煲汤
白扁豆和廋肉或者猪骨搭配炖汤，炖熟就可以吃了，也可以加些淮山、薏米等。白扁豆口感不是特别好，不喜欢的可以不吃，喝汤吃肉就行。
2、代茶饮
扁豆山药茶：山药30克，炒过的白扁豆30克，陈皮3克。三者水煎取汁，可加糖调味。这个茶方健脾益气，化湿止带。平时可以当茶喝。
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