栗子胃不好的人，肠胃蠕动速度也会变慢，容易出现胃痛的现象。适量的食用一些板栗的话，可以有效的提高肠胃的蠕动速度，而且还能够有效的改善食欲不振，消化不良等现象。所以，胃不好的人平时不妨坚持吃栗子，有助于我们养胃护胃，胃病或许远离你。
紫甘蓝紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素，不仅可以帮助促进肠道蠕动，还有助于消化，而且常紫甘蓝还能够帮助减少胃部的胀气，有利于肠胃的健康。其中的花青素还是一种抗氧化物质，它可以有效的预防胃部受到自由基的伤害，具有保护肠胃的作用，非常适合胃不好的人食用。
小米小米是生活中常见的滋补类主食，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有老胃病的人，平时多喝点小米粥，能够有些的滋养胃部，修复胃黏膜，或助你远离胃病。
西蓝花西蓝花中含有一种异硫氰酸酯的物质，具有杀菌消炎、抑制血小板聚集等功效。晨起吃点西蓝花，可将胃中的幽门螺杆菌分解、消化，降低体内废物中的幽门螺杆菌抗原水，达到减少胃酸作用，胃部更健康。
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