南瓜木耳汤
营养特色味甜肉厚的南瓜，含有丰富的维生素A、B、C以及磷、镁、锌等微量元素，适量摄取可促进体内胰岛素分泌，加强葡萄糖代谢，对糖尿病患者尤佳；富含之纤维有助于肠道蠕动，而且易有饱足感；南瓜内含的β-胡萝卜素除可防癌之外，还具有保护心脏、血液系统的作用，并增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。
配料表南瓜70克/白木耳50克/葡萄干5克。
详细步骤南瓜洗净去皮切小丁、白木耳洗净切丝备用。
将南瓜、白木耳、葡萄乾加水以小火炖煮至滚即可。
今天为什么给大家介绍这碗汤呢？
因为它具有益气滋阴、祛瘀止血的效果
可用于咳血、痔疮出血等
说起痔疮，这个话题实在是太普遍了
它带来的痛苦和尴尬也是不言而喻的
而且发病人群也在日趋低龄化
到底该怎么治疗痔疮？
哪些因素会导致痔疮？
1、蹲厕所时间过长痔疮是血管性病变，更准确的说，痔疮是一个局部血管扩张所造成的病变。在肛门这里有很多静脉丛、血管丛，如果排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大，就会形成痔疮。
Q：痔疮和蹲厕所的姿势有关吗？
专家观点：
姿势对痔疮和其他肛肠疾病，其实没有直接影响。用蹲的方式，更容易排便，但是蹲的时间长了，肛门周围静脉回流会受到影响，就会导致直肠的血管、黏膜和肌肉层分离。分离以后，在粪便的挤压下，就容易造成脱肛，然后就会形成痔疮。坐姿没有腹部朝下等重力作用，但是排空时间更长，腹部用力更多，更耗时，结果也可能导致痔疮。
2、便后不清洁肛门特别容易藏污纳垢，周围有很多毛发，还有很多褶皱，所以排便以后，肠道的一些细菌、毒素就容易在这里存留下来。如果这个时候，我们单纯用卫生纸去擦，那是擦不干净的。时间长了，就容易在这个局部形成皮肤的炎症。这种炎症长期的刺激，就会导致血管的脆性增加，弹性下降。这样，也会导致痔疮的发生。所以，有条件的话，便后最好用清水冲洗一下。
3、长期久坐久站久坐是引发痔疮的主要原因，尤其是常坐软椅的人，会使肛门部位的血管向下压迫的空间加大，患痔疮的几率也加大。司机的精神高度集中，长时间处在紧张的状态下，身体重心全部压在臀部，很多司机都有肛门被挤压的感觉。好吃东西的人也容易患痔疮，有些人是干吃不胖型，并为此暗自庆幸，其实恰恰相反，这样的人往往是营养不被机体吸收，肠道会承受大量的毒素，如果受到辛辣食物的刺激，痔疮会开始蔓延。很多孕妇在孕期或产后都会患痔疮，部分孕妇还会引发便血。
预防痔疮有妙招1、避开痔疮易发的原因比如改变上厕所时间，便后尽量冲洗，避免久站、久坐等。如果必须要久坐的话，建议大家不要坐太软的沙发或坐垫，否则会容易造成局部血管血液瘀滞，就会造成痔疮的发生。
2、经常按摩肛门在清洁完肛门之后，或者每次洗澡之后，手指轻轻按压肛门周围，同时配合提肛运动一起做，也就是肛门要收缩、放松、收缩、放松，反复做提肛和松弛的运动。每天做一到两次，每次做20-50下。
3、避免吃刺激性、热性的食物比如说辣椒、牛羊肉等等，不是说完全不能吃，而是要注意方法，比如羊肉用清汤涮是可以的，但如果用麻辣火锅涮羊肉那肯定就不适合了。其他的也是一样。水果还有菠萝、桂圆、荔枝等等，也是要控制量，少为吃几块没关系，不要吃多了。
两个法宝：水和膳食纤维多喝水、多吃膳食纤维多的食物，比如香菇、木耳等蘑菇类的食物，膳食纤维的含量可以达到40%-50%，建议大家经常吃。另外，竹笋、海带也是含膳食纤维非常丰富的，大概有30%40%左右。水果中，梨子和香蕉的膳食纤维的含量也比较高。每天人体需要的膳食纤维大概是30-40克，比如说大家吃竹笋的话，吃克就够了。
按摩穴位预防痔疮百会穴：如果大家有排便困难的感觉，可以轻轻地拍拍百会穴，也就是头顶盖，这样也能帮助排便，排便顺利了，自然就会减少痔疮的风险了。
另外，如果排便困难，也可以按摩腹部，但是大家要注意，按摩腹部要顺时针方向按摩。
Q：得了痔疮怎么治？
专家观点：
如果是早期痔疮患者，我们可以用药物治疗。但是如果痔疮导致便血，严重脱垂，影响生活，或者肛门外肿物比较大，而且有痛感，就建议大家进行手术。我们作为专业医生，绝对不会说，你不需要进行手术，也非要大家做手术的。不过，痔疮虽然只是一个小毛病，却已经影响到人们的生活了，那就建议及早进行手术。
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