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如何护肾,远离尿毒症

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肾脏将新陈代谢所发作的有害物通过尿液排出体外,以调理机体水、电解质和酸碱的均衡,并保持性命静止的正常进行,人的肉体、骨骼、头发、牙齿等的病理变更都能够与肾有亲密关系。现代人因为任务压力大、运动量少,全身脏器功用轻易出现衰退,肾虚则是其中的一种。因此,保护好肾脏功能,就可以很好的保持人体健康,并且延缓人体的衰老。肾脏是我们身体中一个非常重要的部分,肾脏不好的话,会使得体内的毒素增多,从而会引发其他各种疾病。

那么我们该怎么保护肾脏呢?

1.平时多喝水人类离不开水,水能帮助人将产生的废物排出体外,降低肾脏中有毒物质的浓度,以避免肾脏受损。另外,当人生病时,体内代谢产生的废物、有毒物质也会增加,此时多喝水可以有助于将废物排出。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。别用饮料替代开水,要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

2.要注意腰部保暖天冷时要注意保护腰部保暖,以免造成风寒侵袭;天热时也不能露宿,更不能光着上身睡木板、石板之类的。以免造成肾脏损害。在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。

3.注意药物伤肾不乱吃药,是药三分毒,药物对肝肾多有损害。不论部分中药还是西药,这些药物都会对肾脏造成损害,因此,大家平时要慎用。如果需要服用治疗疾病,则应该在医生的指导下进行,同时这期间患者还应该多喝水,以减少对肾脏的伤害。

4.注意饮食   吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。碱性食物对肾脏有利,防治尿路结石,保护肾脏都有益处。别吃太多的肉,假如尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,就会使肾功用受到伤害。无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物。现代人聚餐机会增多,常会暴饮暴食,摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。多吃一般含有丰富的微量元素和维生素黑色食物。

5.注意控制血压和血糖糖尿病和高血压,血压控制不好,高血压可加速肾脏病变的发展历程,糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。这方面老年人最为注意,因为该年龄段的人常会出现内膜增厚的现象。

6.定期进行尿检

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。与其平时验血了解肾脏情况,不如平时定期进行尿检,要知道,验尿是最为简便快捷了解肾脏的方法。

7.护好自己的双脚   养肾的一种最好的方法是足部的保暖,因为我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。

8.大便要畅通   大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。9.有尿不要憋

  适量饮水不憋尿,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。小便通畅,说明肾脏的排泄功能无异常。如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

10.睡眠养肾   不要过劳,肾为人体的重要代谢器官,肾病患者的肾功能失常、营养失调,故常出现疲乏无力,需要多休息。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

12.避免劳累

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。在人体内的几个脏器中,肾脏占据十分重要的位置,它承担着人体的排泄、排毒等功能。如此重要的一个脏器,一旦出毛病,即会引起人体一系列的问题。因此,在日常生活中应该注意肾脏的保护。

13.防止疾病损害肾脏反复发作的扁桃腺炎要小心,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

14、不喝成分不明水   成分不明的井水和河水可能含有超标的铅、镉、铬等重金属成分,不喝成分不明的井水和河水课防止重金属损害肾脏。

15.戒烟忌酒   烟草含有多种有害物质,能损害肝肾功能,抑制肾单位修复。酒中含有的杂醇油和亚硝胺可使肾脏组织变性和致癌,以免肝肾受损。无穷制地喝啤酒,就会使尿酸沉积招致肾小管阻塞,形成肾脏衰竭。

16.性生活不要过度洁身自爱,提倡健康文明的性生活,洁身自爱,以防性病危害肾脏。不勉强,不纵容。补肾需分阴阳,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳互相依存、互相制约,保持人体均衡。当这一均衡受到损坏后,就会涌现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病变。

17.常运动腰部运动加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾下垂。常常进行腰部运动。18.防止尿路结石

有关研究表明:晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时,如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久之就会形成结石。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝毫升左右的水,饮水应分布在全天的各个时段,注意餐后2至3小时及夜间的饮水。

19.要保持乐观开朗愉快的心情愤怒、焦虑、悲观会加重肾的负担。肾病、尿毒症患者一旦对治疗失去信心,病情就越发难以控制,因此病人要乐观、豁达、增强信心。祖国医学认为,郁怒伤肝,肝气郁结不伸,导致解毒、排毒功能转化到肾脏,加重肾脏的负担,易成积癖,因此恼怒为肾病之大敌。

20、不能随意作肾穿刺   肾穿刺不是一种治疗手段,对患者没有多少好处,反而加重了对肾脏的刺激,会出现血尿等副作用,不利于肾病的康复。

21.慎重选择透析和换肾   很多急性肾衰或血肌酐、尿素氮并不太高的肾衰、尿毒症患者选择服用中药是完全可以治疗的;相反如果草率的选择透析,那么肾脏就会越来越萎缩;越走路越窄,最后钱花光了,人也不行了.另有少数尿毒症患者认为有钱可以换肾,但换肾后的副作用和不适应症及排斥反应,令多数换肾者难以存活5年以上,故换肾更要慎之又慎。

22、酒后饮茶更伤肾   许多人酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食。酒后饮茶,特殊是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用合成,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏,而伤害肾脏。引起尿毒症的原因是什么呢?

主要有以下六种:

  ①各型原发性肾小球肾炎:膜增殖性肾炎、急进性肾炎、膜性肾炎、局灶性肾小球硬化症等如果得不到积极有效的治疗,最终导致尿毒症。

  ②继发于全身性疾病:如高血压及动脉硬化、系统性红斑狼疮、过敏性紫癜肾炎、糖尿病、痛风等,可引发尿毒症。

  ③慢性肾脏感染性疾患:如慢性肾盂肾炎,也可导致尿毒症。

  ④慢性尿路梗阻:如肾结石、双侧输尿管结石,尿路狭窄,前列腺肥大、肿瘤等,也是尿毒症的病因之一。

  ⑤先天性肾脏疾患:如多囊肾,遗传性肾炎及各种先天性肾小管功能障碍等,也可引起尿毒症。

  ⑥其他原因:如服用肾毒性药物,以及盲目减肥等均有可能引发尿毒症。

尿毒症的形成原因是什么?尿毒症的形成一般分为两类。一类是因病根侵入了肾脏,造成肾脏得不到元气供养,中医称之为肾虚。肾为什么会虚,就是有一个病根压在肾上,使肾无法正常工作,最后形成肾衰直至尿毒症。另一类是轻微的肾衰,由于不当的治疗,加速了尿毒症的形成。轻微的肾衰是病根侵入肾脏造成肾虚,此时中医以补肾治疗也能有效。但此时的许多患者,通过西医治疗,用了速尿药看起来排尿了,但这样加速了尿毒症的形成,一旦速尿药不起作用了,那你就要透析了。人一透析肾就会逐渐彻底失去功能。还有的患者是因为胸、腹、心脏积液,口服速尿药,最后导致肾功能的丧失。这就是药物的副作用导致的尿毒症。尿毒症的形成大体就分为这两类。

长期服用西药对肾脏损伤非常大现代人一有病就找西医治疗,尿毒症患者有些开始只是肾炎小疾,因病根侵入导致的肾虚,如果找中医吃些补肾中药,也许就会好转。如高明的中医,这就属于小病,治病根很快就会好的。现在的中医无能也是导致尿毒症多的原因,长期服用西药,西药的副作用对肾功能损伤很大,也能形成尿毒症。

尿毒症换肾能活多久换了肾的尿毒症患者,生存的时间也不一定。有一个人换了肾,仅生存了三个月就死掉了,因为他感冒了,吃了几粒感冒药,就死了。凡是换肾的患者,一般都是禁止吃药的,只能吃排异的药维持生命,而能活多久,不一定,有长有短没有统一的时间表,多注意保护肾也许多活几年。

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