人生苦短，越睡越晚
当代年轻人谁的字典
还没有二字？
年底了，不少人
已经开启熬夜加班模式
各种活动、总结、计划
但大家一定要量力而行
合理安排工作与休息的时间
因为过度劳累
可能会导致你的眼睛“爆浆”
小王（化名）今年28岁，最近因工作原因精神压力特别大。连续熬夜加班一周后，他感到眼睛不舒服，总是感觉有点胀，以为是用眼过度导致的，也就没放在心上。直到几天前，小王感觉眼胀加重，视物模糊，电脑屏幕上的字也看不清楚，好像蒙上了一层塑料布，戴眼镜也没有改善。这严重影响了他的工作，加上最近症状更加明显，医院眼科就诊。检查后诊断为视网膜水肿，并确诊了一个他从来没有听说过的病名——中浆！
医生：眼“爆浆”并非个例，上班族谨防用眼过度。
眼科医生提醒您，“漏水”、“爆浆”其实是一种民间的说法。在医学上，这种疾病叫做中心性浆液性脉络膜视网膜病变，简称“中浆”。
眼睛“漏水”是什么意思
“漏水”漏的不是“水”，是视网膜色素上皮。“中浆”是视网膜色素上皮损害造成液体积累在视网膜下，引起神经上皮的脱离，所以说眼睛“漏水”了。
另外，此处说的“漏水”不是真的有水流出，中浆导致的眼睛“漏水”，肉眼是看不到的。
中浆的发病率
“中浆”在我国发病率较高，属于常见的眼底病。
1、发病人群大多为20～45岁青壮年男性，男性发病率明显高于女性，占总患病人数的80%，发病高峰在40岁前后。
2、90%以上单眼受害，左右眼无差别。
3、大多能在3～6个月内自行恢复，是一种自限性疾病。但也易复发，多次反复后可导致视功能不可逆性损害。
“中浆”的主要症状有：视物变暗、变小、变形。
导致中浆的两大原因
1、过度疲劳
大多数中青年人会认为自己的身体正处于巅峰时期，精力极其旺盛，因此熬夜学习、熬夜工作、熬夜玩游戏就成了家常便饭。然而正是因为这些不良的生活习惯导致中浆的发病率在快速增加。
2、精神紧张
年轻人无论是在学习上、工作上还是生活上，都容易被施加压力。精神过于紧张是造成中浆的原因之一，建议年轻人要学会放下压力，调节自己的心态，多旅游多吃美食，这些都是有助于降低中心性浆液性脉络膜视网膜病变的发病率。
中浆了怎么办
大部分的“中浆”经过休息、辅助治疗后可以自行好转，但有少部分可能发展为慢性，甚至造成永久的视功能损伤。所以需要眼科医生随诊观察，必要时需要行激光或抗VEGF等治疗。
如何预防中浆
1、尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。年轻人熬夜是患“中浆”的常见原因。熬夜、压力过大会使人体启动应激反应系统，使人眼内脉络膜血管扩张，血流量增加，长时间如此，液体会积聚在色素上皮层（RPE）下，并随着压力增加突破RPE进入神经上皮层下而产生中浆。
2、减少饮酒，更不要酗酒饮酒可导致血管扩张，脉络膜血管扩张从而增加液体渗出。
3、调整心态，控制情绪情绪急剧起伏容易引起人体应激激素增多，从而易引起中浆。
4、注意调节饮食和生活习惯，保护RPE细胞平时注意防止强阳光直射眼睛，因为紫外线会引起光氧化反应，从而导致视网膜的损伤，所以在晴天出门或开车时注意佩戴太阳镜保护眼睛。长期使用电脑、手机工作时佩戴防蓝光眼镜。注意多吃富含叶黄素、玉米黄素的食物。控制好血压血脂等。
另外，高血压、呼吸系统过敏性疾病、因慢性疾病需要长期服用激素或有中浆家族史的，也是易患中浆的高危人群，需要定期去眼科行眼底等相关检查。
总的来说，面对中浆，既不要过度担忧，给自己加重心理负担，影响病情愈后，同时也不能忽视，需定期复查，监测病情发展。
提醒大家：又近年底，不管工作有多忙，都不要透支自己的健康！
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