1、玉米胡萝卜薏米粥先把切成块的胡萝卜和玉米粒洗干净，然后和淘洗干净的粳米一起放在锅里面煮成粥，粥煮熟之后再放入适量的调料味即可，也可以加入高汤煮，此方法具有降血脂以及减肥的功效。2、冬瓜粥把克新鲜带皮的冬瓜清洗干净切成块，和适量的粳米放在锅里面煮成粥，每天早晨服用一次。也可以把冬瓜汁放在水里面煎煮，过滤渣取出汁和粳米一起煮，此方法具有消热毒和利水消肿的功效，同时也能够止烦渴。3、香菇苦瓜丝把克苦瓜和姜切成丝，克香菇浸软切成丝，克金针菇去除尾端洗干净，锅里面放入油爆炒姜丝，然后再放入香菇丝苦瓜丝和精盐，煸炒5分钟之后再放入金针菇一起炒，最后加入调料味调拌均匀即可，能帮助降低胆固醇，减少身体对脂肪的吸收。4、荷叶粥把一张荷叶清洗干净切碎放在锅里面煮成汤，取出汤汁和粳米一起煮成粥，最后加入适量白糖调拌均匀，此方法具有降血压降血脂以及清热的功效，同时也能够消除身体上的肥胖，能辅助治疗胸口闷痛、烦渴、小便短赤以及肥胖症。5、白茯苓粥85克白茯苓粉和克淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，每天早晚各服用一次，这方法具有丽水消肿以及健脾益胃的功效，特别适合于脾虚水肿以及肥胖症的人群。但是脱肛以及尿频的人群不能使用此方法。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.shouzuxuana.com/sbxszx/6092.html
