老王今年57岁，平时不抽烟不喝酒，有时间还去跑跑步，这样一个生活习惯较良好的人，没想到却因为脑梗发作离世了。原来老王哪哪都好，就是爱打牌，临近退休，整体来说工作还是比较悠闲的，每天下班之后，老王就抓紧时间去小区的棋牌室打牌。
事发当天，老王像平时一样下班后匆忙吃两口饭就早早的来到了几盘，是等待牌友，但是运气不佳，一晚上下来就一次没有赢过，老王觉得是组队的一起坑他，气不打一处来，就掀了桌子和别人吵起来。结果没说两句了，老王就忽然觉得喘不上来气昏倒在地，还有急忙打急救，医院，才发现老王是脑梗发作，已经下了病危通知书，经过四个多小时的抢救，老王还是遗憾离世。
医生叹息，都这么大年纪了，怎么还天天做这种事
根据医生了解，原来老王一直患有高血脂很多年了，一直在吃药控制，平时也注意饮食和运动，情况一直较好。平时没有太大的爱好，就是爱打麻将，这天吃饭的时候，老王喝了一点酒就急匆匆的去打牌了。之前也有过这样的情况，但没想到这次就这么严重。
老王体内的血脂水平一直较高，血液粘稠，流通缓慢，血管内壁上的脂质斑块较多，酒精本来就刺激血管剧烈收缩，可能导致血管内壁上的只是斑块脱落到血管内，而老王又情绪激动，刺激了血管，血压急速升高，大量的血栓移动导致血管堵塞，诱发了脑梗。
对于中老年人来说，可以适当的娱乐，但是千万不能造成自己的情绪过于激动，尤其本身就有慢性疾病，像是高血脂，高血压这类的，一旦外界刺激过多，影响正常的血液循环，对于色血管很容易就诱发心梗，脑梗这类的心脑血管疾病。
这两件事也会诱发脑梗，尽量少做
（1）久坐不动
长时间的久坐不动，会影响人体的血液循环速率，如果本身的血液就粘稠，脂质过多的话，很容易血管动脉粥样硬化，一旦受到外界的刺激，斑块脱落，形成血栓，随着血液流动就很容易堵塞血管。
（2）长期熬夜
我们都知道，当我们休息时候是身体进行自我修复的时候，只有按时睡觉，身体才能够好好的进行新陈代谢，修复身体内的损伤，一旦得不到足够的休息，心疼速率变慢不说，大量的有害物质堆积在体内影响身体健康，各种疾病的患病率也会增加，威胁生命健康。
预防心脑血管疾病，日常养护很重要，这2件事，值得坚持
第一，多喝水
在平时一定要注意多喝水，喝水可以稀释血液，减少血液粘稠度，还能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，在喝水的同时补充深海亚油酸抑制体内胆固醇的生成，分解乳化血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，血管更加的健康，心脑血管疾病发生的几率就减少了。
第二，坚持运动
在日常生活中也要多运动，加快体内的新陈代谢，可以有效的将体内多余的脂质垃圾排出体外，在一定程度上保证了血管干净，减少了血管堵塞，也就不容易发生心脑血管疾病了。
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