目前，儿童青少年近视呈现发病早、进展快、高度近视比例增加的趋势。近几年的流行病调查发现，近视性视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因。因此，青少年近视防治是全社会重视的问题。
近视的预防
近视的发生受环境和遗传两大因素的影响。目前针对近视的预防，主要是从改变一些环境因素入手。
避免近距离工作
近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（45分钟）、阅读距离近（20cm）等也是近视的重要危险因素。
增加户外活动
户外活动是近视的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与近视发生率呈反比，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此，提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间，倡导青少年积极参加户外活动，沐浴阳光，减少近距离长时间用眼。
纠正不良的读写习惯
写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（2cm）的青少年近视患病率较高,建议青少年养成良好的用眼习惯,握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。
选择良好的采光照明环境
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
坚持做眼保健操
眼保健操可以迫使青少年学生暂时停止学习，是一种可让眼睛放松休息的方法。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于延缓近视。另外，做眼保健操时要注意学生的手卫生。
减少电子产品的使用
近视发生发展的环境因素很关键，要减少如：电子产品如电脑、计算机、智能手机的使用等，形成良好的用眼习惯。
单纯近视的光学矫正
一旦发现近视，应及时给予正规的散瞳验光。对于已经患有近视的青少年，进行科学验光、正确光学矫正是必须的。
光学矫正的方法主要为框架眼镜和角膜接触镜。
框架眼镜是最简单安全的治疗措施，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。
角膜接触镜分以下几种：
（1）软性角膜接触镜：用于近视的矫正，部分患者可用于恢复双眼视力和促进视觉发育。
（2）硬性接触镜（RGP）：适用于有需求而又无禁忌证的患者。
（3）角膜塑形镜（OK镜）：一种可逆性非手术的物理矫形方法。临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。
所有接触镜的配戴都要在适应证的基础上，由有资质的医师酌情考虑验配。未成年儿童需要有家长监护配合治疗。
免责声明
文章转自互联网，转载为传递更多信息给同行所用，版权归原作者所有，若有疑义，请留言联系我们！内容仅供读者参考，不确保文章的准确性，所有信息不做个别诊断、用药和使用的根据，且不能替代医务人员的建议，如您自行使用本账号发布的信息发生损失或损害，本账号不负任何法律责任。如您浏览本账号发布的内容，您的浏览行为将被视为对本声明全部内容的认可。
内容简介
本书定位为给从事近视防控工作人员的专业科普，在充分解读《综合防控儿童青少年近视实施方案》的基础上，从我国青少年儿童近视现状、推行青少年儿童近视防控的重要性、预防近视的方法、控制近视的策略、读懂近视筛查报告、青少年儿童近视防控日常健康教育方面，介绍近视防控相关内容。
本书适合视光学、儿童眼科医师阅读，同时也适合学校教师、学校医务室老师、眼镜店人员、家长和近视的青少年儿童阅读。
作者简介
梅颖，上海新虹桥国际医学园区美视美景眼科中心业务院长，副主任医师。上海眼视光学研究中心学术委员，上海青少年近视眼防控专家联盟成员，中国标准化技术委员会眼镜验配服务分技术委员会委员，上海市社会医疗机构协会健康教育促进分会常务委员，中山大学中山眼科中心技术培训中心客座讲师，中国卫生信息与健康医疗大数据学会委员，中国医师协会眼科医师分会青年后备人才,中国妇幼保健协会儿童眼保健分会委员，中国医学装备协会眼科专业委员，《中国眼镜科技杂志》专栏作者。国际角膜塑形学会资深会员（FIAO）、国际角膜塑形学会亚洲分会资深会员(SIAOA)、美国视觉训练和发展学会（COVD）会员。著有《硬性角膜接触镜验配案例图解》《硬性角膜接触镜验配跟我学》《视光医生门诊笔记》《硬性角膜接触镜验配跟我学》（第2版）、《眼视光门诊视光师手册》《视光医生门诊笔记第二辑》。担任验光与配镜专业中职教材《接触镜验配技术》副主编，参与《斜弱视和双眼视处理技术》的编写，参译《近视手册》（MyopiaManualEdition）。眼视光英才计划“明日之星”期成员。
唐志萍，医院副主任医师，眼科学博士、云南省女医师协会眼科专业分会委员，上海市社会医疗机构眼科专委会委员。年毕业于北京医科大学，主要从事眼科临床工作，并对视网膜、视神经的损伤及保护进行了大量的研究工作。出版人民卫生出版社专著6本，翻译著作2本。主持云南省科技厅自然科学基金面上项目、昆明医科大学创新基金项目，并参与多项国家自然基金的研究工作。年与团队共同荣获云南省科技厅科技一等奖、年与团队共同荣获云南省科技进步一等奖。
《儿童近视防控从入门到精通》定购方式
长按下图
