29日夜间到30日，保定、廊坊以北地区有偏北风4-6级、阵风7级。
30日中午前后开始，沿岸海域及沿海地区有东北风5-6级，阵风7级。
冷冷冷！最低温下降4~6℃！28日早晨，张家口、承德北部、保定西北部最低气温下降4℃~6℃，其他地区下降2℃~4℃。
31日早晨，北部地区最低气温下降6-8度，其中坝上地区下降8-12度，其他地区下降4-6度。
2月3日-4日，受冷空气影响，北部地区最低气温下降6-8℃，其他地区最低气温下降4-6℃。
正值春运回家期间，气温频繁骤降，大家一定要注意及时的添衣保暖，谨防感冒。
雨夹雪或小雪要来！29日夜间到30日，保定、廊坊以南地区多云转阴，其中石家庄西部和南部、邢台、邯郸、衡水南部有零星小雪或雨夹雪，其他地区多云。
30日夜间到31日，南部地区阴有小雪转多云，其他地区多云转晴。
空气质量30日转好据省环境气象中心预计，28-29日，中南部地区有轻到中度霾，局地有重度霾。
30日，受偏北冷空气影响，自北向南空气质量转好。
冬天和“泡汤”更搭配，但也要注意这些事儿！要说什么和冬季最搭，除了火锅自然是温泉汗蒸。咕噜噜冒着热气的温泉，暖身又暖心，是很多家庭冬季节假日外出首选。
冬季泡泡温泉总体来说对身体是有好处的：
可以促进血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳，对于预防高血压等心脑血管疾病有积极作用。
掌握了“泡前、泡中、泡后”的几点，才能健健康康舒舒服服地洗一个“温泉浴”：
泡前：不要吃饱饭再泡，最好吃完饭过一小时之后再下池。缓缓下池，不要猛然进入。如果同时要汗蒸的话，建议在泡前进行汗蒸。
泡中：泡的过程中要时刻 泡后：泡完后及时擦洗，外涂一些润肤保湿剂。冬季泡完温泉要及时注意保暖，预防感冒发生。
那么，泡温泉的过程中需要注意些什么呢？
泡温泉不要温度太高，尽量选择40℃左右的池子泡就可以，最好不要超过43℃，时间尽量保持在15~20分钟。
温泉虽好却并非人人适宜，专家表示，这样几类人就不适合泡温泉：
1、感染性皮肤病比如毛囊炎、疖肿、细菌感染、脓疱病、细菌感染如手足癣患者，本着为他人负责的原则，建议不要跑温泉，容易引发交叉传染。
2、老年人尤其是75岁以上的老年人。这类人往往患糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病等基础性疾病较多，而且，到了一定年龄大多数伴有动脉粥样硬化性心血管疾病。
3、女性孕期前三个月和后三个月、经期和经期前后三天也是不适宜泡温泉的。
4、泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。
小年到了，
离春节假期也越来越近了，
小编提醒大家，
外出要及时
