导语：近几年来，人们的生活水平有了天翻地覆的变化，但是不难发现，虽然人们的生活水平高了，但生活节奏也越来越快。很多人在平时对饮食没有特别讲究，慢慢的就会出现胃炎、胃溃疡等等这些慢性疾病。其实之所以这种现象越来越多，就是由于在平时没有注重自己的饮食结构。
一旦患上胃病就会使你饱受摧残，自己喜欢吃的食物只能眼睁睁看着别人吃，如果管不住嘴，吃上一点就会让你胃痛难忍。所以想要继续吃自己喜欢的食物，那么养胃就要快快的提上日程，首先就要在自己的饮食上着手，这样才能够将胃黏膜修复到原来的状态胃也会越来越健康。
慢性胃炎的人，若注意这几件事，或会让你的胃变健康
1、忌吃刺激性食物
其实在日常生活中，对于那些胃部不适存在着慢性胃病的人群说来说，可能平时摄入刺激性的食物比较多。比如辣椒、浓咖啡、酒等等这些食物都属于刺激性食物，对胃黏膜会产生一定的损伤，而且在一定程度上也会加重肠胃的负担，不利于养胃工作。
还有的人存在胃病，觉得吃几颗止痛药就可以很好的缓解，其实药物都有一定的副作用，一定要谨遵医嘱，在医生的建议下用药。不然的话乱用药对胃黏膜也会产生一定的刺激。
2、忌心情不畅
其实很多人都会发现，如果心情好了整个世界都会变得特别美丽，而且整个人看起来也会更加的神清气爽，我们不知道的是好的心情对胃部修养也有一定的帮助，如果长期处在抑郁难过的状态下。会使胃部的胆汁反流，不利于胃部健康。
1、香蕉
如果存在着便秘的情况，很多人都会提醒你多吃点香蕉来缓解吧。其实香蕉中含有大量的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动与消化，对缓解便秘有一定的效果，而且还能将堆积在肠胃中的毒素和垃圾快速排出体外，减轻肠胃的负担，但是香蕉属于寒性食物，一定要注意好食用量，这样才能使胃更加健康。
2、南瓜
在日常生活中，南瓜是一种非常常见的食材，而且它物美价廉，秋冬季也是大量吃南瓜的季节，它营养价值很高，在养胃方面的成绩非常突出。这是由于南瓜中含有大量的膳食纤维以及胡萝卜素，这些营养物质适合人体所需，而且还能够大大的抑制幽门螺杆菌侵袭胃部健康，所以在平时想要养胃健胃、修复胃粘膜，南瓜是一种不错的选择。
医生建议：修复胃黏膜，预防幽门螺杆菌，每天喝杯养胃茶
根据孙思邈《千金药方》中记载，猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓有养胃健胃效果，而且还能修复受损的胃黏膜，预防幽门螺杆菌都有很好的疗效，也是老中医极力推荐的小食方。
药食同源原理如下：
大麦：缓解便秘、提高免疫、修复受损胃黏膜
佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾
茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢
这些食材需要按照比例搭配在一起，才能发挥它最大的药效，而这款已经成型的养胃茶包非常符合您的需求，对胃部不适的人群来说简直是福音，现在花小钱就是为了防止以后花大钱，为了健康试试吧。
结语：胃部是一个比较脆弱的器官，它负责着人体的吸收与消化功能。所以在平时养护好它是非常关键的，只有胃部健康了，你才能吃啥啥香。不用忍受胃痛带来的身体不适。
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