作者：静眠师太
来源：国学一刻（ID：guoxueyike）
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
生命在于运动，健康在于身心舒畅。
——兹心
“朋克养生”的概念这两年正在悄然兴起……
典型代表，莫过于最近热播的综艺节目《我家那闺女》中的吴昕了。
她的“养生续命大法”不仅上了热搜，本人还被网友戏称为“吴百岁”，纷纷向她求取保健品的购买链接。
美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油……五花八门的保健品吴昕应有尽有。
但另一方面，她又习惯熬夜，甚至凌晨一点多还在拼积木。
正如那句朋克养生名言：敷着最贵的面膜，熬着最深的长夜。
一方面，我们希望保持年轻健康的身体状态，另一方面却偷懒耍滑靠心理作用。
仔细想来，朋克养生的行为真的毫无用处。
不知道你们发现没有，吴昕在节目中展现的生活，大部分都是“坐着”的状态。
日前世界卫生组织发布的一项报告显示，预计到年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。
“久坐减寿”，之于年轻人，有些遥远；而“坐以待病”，却是不容忽视。
久坐不动，导致年轻人成疾病高发群体
近日，新华网与某健康管理平台联合发布了《年十大不健康生活方式报告》，不活动、刷手机、熬夜位居前三。
报告显示，30岁以下的青年是久坐不动的主力，占比高达44%。
从地域分布来看，北京、上海等一线城市的青年工作忙、节奏快、加班多最为集中，其他二线城市数据有增长趋势。
让我们回顾一下现代人的生活方式吧：
吃垃圾食品，刷电视剧，花费大量时间在上下班路上，承受着工作压力，婚姻压力，失眠焦虑。
最糟糕的是，缺乏运动。
吃饭叫的是外卖；公司办公一坐就是大半天；好不容易周末休息，爬山约会不存在的，还是葛优躺更舒服。
殊不知，长此以往，各种曾经是老年人专利的慢性病、重大疾病，已经离年轻人越来越近。
报告显示：曾患重疾的人群年龄分布上，30岁以后有明显的增高趋势，以41-50岁最为明显，可高达42.46%。
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