1最养胃的，是面条。
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2如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5胃不好，要少食多餐。
6花生生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃。
8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10蜂蜜柚子都是养胃的。
11红茶、蜂蜜十分养胃。
如何养胃呢俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
专家推荐
梁钜儒
国医堂中医科主任
疑难杂症专家
中医执业医师
：出生于中医世家，从医近五十年。先后到北京、广州中医大学进修中医疑难病的治疗及癌症临床研究班学习，接受首届国医大师颜正华、世界治癌专家周岱韩的培训教育，期间又受到省名医李立万先生的多年临床辅导，获得极其宝贵的中医经验，在医药期刊发表论文数十篇。
：主治中医内科常见病、多发病、奇难杂病。擅长治心脑血管病、高脂血症、糖尿病、肝胆病、结石病、胃病、男女科不孕、脱发、前列腺炎、风湿骨痛、脉管炎、鼻炎、月经病、胎前产后诸症、手足癣等，乳腺癌初期及癌症放化疗后的中医中药调理有独特可靠的疗效。
：除周四外，每天下午2:00-6：00
国医堂中医馆
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