老年人的这些事得注意中老年是人生中的一个特殊时期。在这个年龄段，身体上，各器官系统功能已经开始出现衰退，生活上，由于工作和家庭的压力，身心会感到很疲劳，做事感到力不从心。那么中老年人应该如何调整自己的身体呢？敬请观看北方名医特别企划——老年人的这些事得注意。中老年人多久洗一次澡才合适？其实洗澡的频率没有绝对的标准，主要还是根据自身的皮肤情况而定，一般人我们推荐一周洗一次澡，但是对于皮肤干燥的老年人，每次洗澡的间隔可以适当增加。讲医院皮肤科主任主任医师表贞淑为什么老年人降压不能心急？因为老年朋友的脉压差非常大，如果血压高于毫米汞柱，这时候应用降压药也要小剂量应用。如果血压降的过急，可能会造成心脑肾供血不足，对于心脏不好的老年人还容易造成心脏缺血的症状，所以老年人降血压应该更加缓慢慎重。讲解嘉医院心内二病区主任副主任医师杨柏松如何有效预防帕金森病?适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，医院就诊，争取早诊断、早治疗。需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森发生的因素。避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。防治脑动脉硬化是预防帕金森的根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森的发生。讲医院神经外科主任医师教授许在华为什么老年人易患灰指甲老人患灰指甲可能导致多个指甲受累，其中全甲营养不良型灰指甲居多，并且经常与手足癣有关，此病有可能是老年人患有手足癣病史长，相互感染导致。另外老年人真菌混合率高于其他人，这是因为老年人机体免疫力下降，易感染真菌所导致的。讲解嘉宾中国医院皮肤科主任医师教授吴严老年人如何预防骨质疏松？增加钙的摄入量不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。保持充足的蛋白质摄入量蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，保证供给。不吸烟和少饮酒的良好习惯酒精和烟草中的有害物质及其毒素可导致成骨细胞中毒、破坏，使得骨质量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟！讲医院骨科主任医师华凯什么是老年人亚健康？随着年龄的不断增长，很多老年人出现了各种各样的健康问题，也有的老年人在体检的时候没有发现任何生理上的疾病，却出现了一系列的生理性的衰老，导致了亚健康的状态。对亚健康的治疗一般采用综合防治，在生活上注意劳逸结合，缓解心理的压力。一旦出现亚健康要尽早治疗，否则会增大治疗的难度。因此，要防患于未然，把亚健康消灭在萌芽状态中。讲解嘉宾辽医院治未病中心主任医师教授刘文华更多精彩1老年人应该如何洗澡？2老年人应该如何降血压？3老年人应该如何治疗灰指甲？播出时间：9月5日13:月6日06:47《北方名医》-更多精彩内容请
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