俗话说：“久病成医”，走过12年对抗痛风的历程，可以算得上是半个医生了。
在大学毕业10周年的聚会中，我吃了很多的海鲜，也喝了不少的酒，在即将散席时突发刺骨的脚趾痛，夜晚更是疼痛难忍......
果不其然，检查后发现尿酸μmol/L，确诊为痛风。
第一次痛风发作，吃了药就慢慢缓解，好了伤疤忘了疼，也就没有继续吃药。海鲜、动物内脏还是照样吃。（毕竟对于吃货来说，美食能治愈一切）
吃药不管用，痛到受不了了就去附近诊所打止痛针，一针才十来块钱，起初效果很好，一打就不痛了。
后来，我痛风发作越来越频繁了，紧接着，脚踝痛，手指变得疼痛、肿胀...
去医院一看，才知道指关节肿的地方已经形成痛风石了，医生还说，高尿酸的危害不止是关节痛，还会伤肾！
于是，我下定决心，经过一年多的治疗和饮食控制，我的尿酸慢慢降下来，痛风石的部位也开始变软、溶解，最后看到痛风石一点点变小，直至消失！
直到现在，我已经将近6年没发作过了。
对于痛风这个病，我总结了几点经验，分享给大家！
万能金句：多喝水是不是对这句“万能金句”非常耳熟，而且这句话还被定义为了直男判断标准，但抛开对直男的“嫌弃”，多喝水的确是一种良好的养生方式，也的确管用！
不要等到口渴才喝水，不渴不喝，渴时暴饮，这样对病情控制很不利。
口渴是大脑对体内缺水的信息反馈，等到口渴才喝，主要解决的是补充体内水分的不足，对促进排尿酸效果较差。为了防止尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮甚至半夜饮水。
研究表明，痛风患者要每天保证饮水量在—毫升，排尿量在毫升以上才能稀释尿液，促进尿酸排出，防止结石形成。
不要随便停药或换药得过痛风的患者朋友会深有体会，痛风发作起来真是痛的死去活来，想死的心都有。
每个人都期盼“快点、立刻、马上”赶走这该死的痛风，痛风有时也很神奇，忽如一夜春风来，来的时候匆匆忙忙，让你措不及防，走时表面上也不留下任何东西，让你觉得也就那回事。
因此给很多人设置了迷障，误以为痛风也就那么简单，疼了来两片止疼药，过两天不疼了，就以为“治愈”了。
所以，大家正确认识疾病，不要随便停药或更换药物。
不要轻信保健品或偏方热播综艺节目《我家那闺女》第一期，“吴昕焦虑式爆哭”上了热搜。
给我留下深刻印象的，还不是她哭。而是她疯狂嗑保健品的样子。
毫不夸张地说，她就是一台行走的保健品粉碎机。
当今时代，养生观念深入人心，服用保健品成为健康新风尚。但是，保健品不是药品，“用错了”不仅不能为健康加分，甚至会拖健康的后腿。
所以，最医院，找专业医生接受规范治疗。
痛风饮食一定要注意！
民以食为天，老火靓汤、海鲜大餐、美味鲜菇、清爽啤酒……数不胜数的美食给了人幸福感，也给人带来了健康隐患。
1.选择低嘌呤食物，避免高嘌呤饮食（如海鲜、菇类、真菌类、沙丁鱼等）
2.不要老火慢炖，多清汤快煮；
3.不喝酒，尤其啤酒，酒是痛风急性发作的诱因。
附上痛风饮食口诀：
三餐定时又定量，营养元素要均衡
微量元素不可少，爆炒煎炸需少用
轻煮快炖易健康，嘌呤少吃记心间
饮水注意酸和碱，在外饮食需谨慎
酒精香烟莫来侵；
不要照搬别人的用药
听说有和自己患同一种病的人使用某种药物效果好，就会不咨询医生，自行购买服用。
实际上，这种方法是不可取的。
因为每个人的体质、病情都不一样，对药物、食物的反应都不一样。有的药物别人用效果很好，自己用却没什么效。
最后来个良心忠告对于吃药大家也不用过于抗拒，虽说是药三分毒，但有病还是得治啊！坚持治疗，情况理想的话，可以逐渐减量的，直至停药。
对于吃呢，在病情稳定的情况下，还是可以吃点肉肉的，注意量就行。
平时，大家没必要整天觉得绝症似的，学会摆正心态，乐观积极去生活。
吃出来的「痛风」！再不忌口以后就什么都不能吃了。
神医从来都不是别人而是你自己。
最后，祝大家早日摆脱痛风困扰！
好消息！好消息！
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