生活中，很多人都会觉得自己胃不好，有吃完饭肚子各种不舒服、胃酸、胃胀甚至胃痛等消化不良的症状。医院做检查，抽血，查B超和胃镜、肠镜等结果都正常。可是不舒服的情况一点儿也没好，这是怎么回事呢？
检查正常，胃为什么会不舒服？这种情况是功能性消化不良，是胃肠道的功能发生了变化。各项检查主要是看肚子里的各个器官有没有发生外观上的变化，但是有些功能上的变化看不到的。
消化不良的患者往往存在胃肠动力差、胃酸分泌增加的情况，食物长期留在胃里，会不断刺激胃分泌更多的胃酸。导致患者的胃比其他人敏感，轻度的扩张或胃酸刺激，就会感受到非常明显的不适。
因此，任何引起胃肠动力异常、胃酸分泌增加的因素均可诱发或加重消化不良的症状，如：
引起胃肠动力异常的因素
缺乏运动、睡眠差、吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶、暴饮暴食，都会导致胃肠动力异常。
引起胃酸分泌增加的因素
不洁饮食；进食较多甜食；进食较多糯米类、富含淀粉、富含纤维素这类不易消化的食物，这些食物在胃中停留时间较长，会持续刺激胃酸分泌。
精神心理因素
约半数以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障碍，紧张、焦虑、抑郁、恐惧等精神压力的程度越大，消化不良的症状就越明显。
尤其是出现以下症状时，医院就诊：
短时间内体重减轻；
贫血；
长期没有原因的发热；
摸到肚子有异常包块；
频繁呕吐甚至呕血、呕吐物中带血丝；
大便色黑；
短期内出现的食欲下降，尤其是40岁以上的人。
如何养胃？很多功能性消化不良的患者都很想摆脱各种不适的症状，希望能有一些「养胃」的方法。
从医学上来说，功能性消化不良治疗主要从缓解症状入手，提高患者生活质量。
改善生活方式
戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。
注意饮食
最重要的是饮食要规律。
饮食规律，这样胃酸分泌才能规律，胃的敏感性恢复正常，症状自然逐渐好转。
很多患者会问「什么东西我不能吃？什么东西可以吃？」
事实上，每个人对食物种类、食物数量的敏感性是不一样的，比如别人吃海鲜没任何不适，你吃一点就有反应。
因此，功能性消化不良的患者选择饮食的原则应该是：只要适合自己的都可以吃！
一般来说，如果胃酸、胃部灼热感比较明显，应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物；
如果胃胀比较明显，不易消化的食物少吃，如粽子、年糕等糯米类食物，红薯、土豆等淀粉密度高的食物，笋干、芹菜等富含纤维素的食物。较油腻的食物，也要少吃。
适当应用药物
根据医嘱吃药即可。有时候医生会告诉你按需服用，就是症状明显时候吃，没有症状的时候不用吃药。
情绪调整
大部分患者可通过缓解压力、改善情绪、改善睡眠进而改善消化不良的症状，但少部分患者需靠抗焦虑、抗抑郁药物来达到更好的治疗效果。
梁钜儒
国医堂中医科主任
疑难杂症专家
中医执业医师
：出生于中医世家，从医近五十年。先后到北京、广州中医大学进修中医疑难病的治疗及癌症临床研究班学习，接受首届国医大师颜正华、世界治癌专家周岱韩的培训教育，期间又受到省名医李立万先生的多年临床辅导，获得极其宝贵的中医经验，在医药期刊发表论文数十篇。
：中医内科常见病、多发病、奇难杂病。擅长治疗胃病、失眠、皮肤病、鼻炎、心脑血管病、高脂血症、糖尿病、肝胆病、结石病、男女科不孕、脱发、前列腺炎、风湿骨痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、脉管炎、月经病、胎前产后诸症、手足癣等，乳腺癌初期及癌症放化疗后的中医中药调理有独特可靠的疗效。
：失眠症、抑郁症、神经衰弱、头晕头痛、耳鸣、癫痫等疾病。
：急慢性胃炎、胃出血、浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性肠炎、慢性结肠炎、便秘、腹泻等胃肠道疾病。
：除周四外，每天下午2:00—6:30
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