了解经络，从这里开始
经络，是人体气血运行的通路，是经脉和络脉的总称。分开理解的话，“经”是指路径的意思，它贯通人体上下，沟通内外，是经络的主干，多纵行而分布深；而“络”有网络的意思，简单来说就是经的分支，较经脉细小，它纵横交错，遍布全身各部位，但位置相对较浅。经络系统网络全身，博大精深，“经络所过，主治所及”，它不仅决定着我们的生理功能，还反应了我们的病理变化。所以，我们有必要认识经络，了解它，解析它，并有效利用它。这样，不但对我们自身防病保健有极其良好的作用，还可以把我国从古至今伟大的中医文化传承并发扬光大。
下面小编简单介绍十二经脉总的走向和分属的脏腑：
手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经→手太阴肺经。
六脏
心、心包、肺、脾、肝、肾
六腑
大肠、三焦、小肠、胃、胆、膀胱
下面简单介绍每条经的作用和常用穴位：
一：手太阴肺经：
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
联系的脏腑器官：属肺，络大肠，与胃，气管，喉咙有联系。
主要治疗：本经主要治疗胸、肺、喉咙的疾病。以及本经循行部位的其他病症。例如咳嗽、发烧、气喘、咳血、胸闷胸痛、咽喉肿痛和发热等。
常用穴位：
尺泽：定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；主治咳嗽、气喘、咳血、小儿惊风、肘臂疼痛，中暑；
列缺：定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；主治咳嗽、咽喉肿痛、头痛、齿痛、口眼歪斜，上肢不遂；
少商：定位：在手拇指桡侧，距指甲角0.1寸；主治热病、昏迷、中暑、咽喉肿痛、开窍醒脑、咳嗽。
二：手阳明大肠经：
卯时（5点到7点）—大肠经旺。
联系的脏腑器官：属大肠、络肺、与口、下齿，鼻有联系。
主要治疗：本经主要治疗头面、五官、咽喉病，胃肠病，热病以及经脉循行部位的其他病症。比如头痛、齿痛、鼻病、喉咙肿痛、口眼歪斜、泄泻、痢疾和上肢外侧前缘疼痛等。
常用穴位：
商阳：定位：食指桡侧指甲根角旁0.1寸；主治热病、昏迷、咽喉肿痛、食指麻木；
合谷：定位：手背第1、2掌骨间，约平第2掌骨中点处；主治头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、热病、痛经（月经期尽量不选该穴）、经闭、腹痛、便秘、泄泻等；
手三里：定位：阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；主治腹痛、腹泻、肩臂疼痛，上肢不遂；
曲池：定位：在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；主治热病、目赤肿痛、咽喉肿痛、腹痛、腹泻、湿疹、手臂麻木；
三：足阳明胃经：
辰时（7点到9点）—胃经旺。为多气多血之经。
联系脏腑器官：属胃，络脾，与鼻，眼，口，上齿，喉咙和乳房有联系。
主要治疗：本经主要治疗胃肠病，头面五官病，神志病，热病和经脉循行的其它病症。比如胃痛、呕吐、泄泻、便秘、牙痛和下肢疾病。
常用穴位：
下关：定位：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中；主治耳聋，耳鸣，牙痛，鼻塞，口眼喎斜，张口困难，面痛；
天枢：定位：在腹中部，距脐中旁2寸；腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调，症瘕，痛经，闭经；
归来：定位：在下腹部，脐中下4寸，距前正中线2寸；阴挺，月经不调，闭经，白带，疝气，腹痛，泄泻；
梁丘：定位：屈膝，在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸；急性胃痛，乳痈，膝关节肿痛，下肢不遂；
足三里：定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指；呕吐，腹胀，肠鸣，泄泻，消化不良，痢疾，便秘，腹痛，乳痛，心悸气短，头晕失眠，咳嗽气喘，膝关节疼痛，中风偏瘫，脚气水肿；
丰隆：定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨粗隆前缘二横指；咳嗽，痰多，哮喘，癫狂，头痛，眩晕，下肢不遂；
内庭：定位：在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处；上牙痛，咽喉肿痛，口喎，鼻衄，腹胀，便秘，胃痛，足背痛。
四：足太阴脾经：
（9点至11点）—脾经旺。
联系脏腑器官：属脾，络胃。与心脏，舌，咽（食道）有联系。
主要治疗：本经穴主要治疗脾胃病、妇科病、前阴病及经脉循序的其他病症。比如呕吐、胃痛、腹胀、泄泻、月经不调、崩漏和遗尿等。
常用穴位：
隐白：定位：位于足大趾内侧，甲根脚旁0.1寸，伸足仰趾取之；主治下血、崩漏、呃逆、呕吐、腹胀、纳呆、腹痛、暴泄；
商丘：定位：位于足内踝前下方，当胫骨前肌腱内凹陷处；主治食饮不化、肠鸣泄泻、痢疾、呕吐、吞酸、胃痛；
三阴交：定位：位于内踝尖直上3寸，当胫骨内侧面后缘处；主治呃逆、呕吐、纳呆、脾胃虚弱、完谷不化、心腹胀满、腹痛肠鸣、痢疾、泄泻、经闭、带下、症瘕、血崩；
阴陵泉：定位：位于膝下内侧，胫骨内侧踝下缘凹陷处；主治腹痛、腹胀、食欲不振、水肿、黄疸、霍乱吐泻、小便不利或失禁、遗尿、月经不调、痛经。
五：手少阴心经：
（11点至13点）—心经旺。
联系脏腑器官：属心，络小肠。与肺、心、食管、目系等有联系。
主要治疗：本经主要治疗心、胸、神志病以及经脉循行部位的其他病症。比如心悸、心痛、失眠、癫痫以及上肢内侧后缘疼痛。
常用穴位：
少海：定位：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处；主治心痛、手臂麻木、胸部疼痛等；
神门：定位：腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；主治心痛、心悸、失眠、健忘等；
少府：定位：位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处；主治心痛、阴痒和小指麻木疼痛等。
六：手太阳小肠经：
（13点到15点）—小肠经旺。
联系脏腑器官：属小肠，络心。与胃、食管、眼、耳和鼻有联系。
主要治疗：本经主要治疗头项、耳目、鼻咽喉、神志病和经脉循行部位的其他病症；比如头痛、耳鸣、耳聋、咽喉疼痛以及肩臂外侧后缘疼痛等。
常用穴位：
少泽：定位：在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸；主治热病，中风，昏迷、乳汁少，乳痈、咽喉肿痛；
天宗：定位：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平，主治肩胛疼痛、气喘、乳痈等；
肩外腧：定位：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸；主治肩背疼痛，颈项强急等。
七：足太阳膀胱经：
（15点至17点）—膀胱经旺。
联系脏腑器官：属膀胱，络肾，与脑，眼和鼻有联系。
主要治疗：本经主要治疗头面五官病、神志病、经脉循序部位的项、背、腰及下肢疾病。
常用穴位：
睛明：定位：在面部，目内眦角上方凹陷处；主治视物不明，近视，夜盲，色盲、胬肉攀睛，目翳，目赤肿痛，迎风流泪；
肺俞：定位：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸；主治发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞、毛发脱落，痘，疹；
肝俞：定位：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸；主治胁痛，黄疸、目疾，吐，衄、癫狂，脊背痛；
肾俞：定位：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸；主治遗尿，小便不利，水肿、遗精，阳痿，月经不调，白带、耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘；
委中：定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间；主治腰脊疼痛，腘筋挛急，半身不遂，下肢痿痹、丹参，皮疹，周身搔痒，疔疮，发背、腹痛吐泻、遗尿，小便不利。
秩边：定位：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸；主治腰骶痛，下肢痿痹、小便不利，便秘，痔疾。
八：足少阴肾经：
（17点至19点）—肾经旺。
联系脏腑器官：属肾，络膀胱，与肝、肺、心、脊髓等有联系。
主要治疗：本经主要治疗妇科病、前阴病、肾、肺、喉咙病以及经脉循行部位的其他病症；比如月经不调、遗精、小便不利、水肿、泄泻、便秘等
常用学位：
涌泉：定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上；主治头痛、眩晕、失眠、小便不利、小腿痛、虚火上炎等，是常用的保健要穴；
太溪：定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；主治小便频数、月经不调、遗精、耳鸣、腰痛、便秘、齿痛等；
照海：定位：在足内侧，内踝尖下方凹陷处；主治月经不调、痛经、带下、小便频数、喉咙咽干、失眠等；
复溜：定位：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方；主治腹胀、泄泻、肠鸣、盗汗或汗出不止、腰痛等。
九：手厥阴心包经：
（19点至21点）—心包经旺。
联系脏腑器官：属心包，络三焦。
主要治疗：本经主要治疗心胸、胃病、神志病、以及经脉循行部位的其他病症；比如心悸、心痛、胸痛、胃痛、呕吐等。
常用穴位：
曲泽：定位：微屈肘，在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘；主治心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、中暑等；
内关：定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；主治心悸、心痛、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆、眩晕、头痛、失眠等；
劳宫：定位：在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处；主治心痛、中风昏迷、血压高、清热、手指痛等。
十：手少阳三焦经：
（21点到23点）－－三焦经旺。
联系脏腑器官：属三焦，络心包，与耳，眼有联系。
主要治疗：本经主要治疗侧头痛、耳、喉咙、胁肋病、热病以及经脉循行部位的其他病症；比如头痛、耳鸣、目赤肿痛、咽喉肿痛、胁肋痛等。
常用穴位：
中渚：定位：在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第四、五掌骨间凹陷处；主治头痛、颈项痛、热病、手臂痛等；
外关：定位：前臂背侧当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间；主治热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、胁肋痛、清热解表等；
丝竹空：定位：在面部，当眉梢凹陷处；主治目赤肿痛、目眩、眼睑下垂、头痛、眩晕等。
十一：足少阳胆经：
（23点至1点）—胆经旺。
联系脏腑器官：属胆，络肝，与眼、耳、胁肋有联系。
主要治疗：本经主要治疗侧头痛、眼、耳、肝胆胁肋病、热病神志病以及经脉循行的其他病症；比如头痛头晕、耳鸣、胁肋痛、黄疸等。
常用穴位：
风池：定位：当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；主治头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、鼻痛、热病、感冒；
肩井：定位：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上；主治肩背疼痛、乳汁不下、上肢不遂等；
环跳：定位：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与内三分之二的交点处；主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼等；
阳陵泉：定位：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处；主治半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝肿痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸等；
丘墟：定位：在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处；主治颈项痛、下肢疼痛、对胆绞痛效果较好。
十二：足厥阴肝经：
（1点-3点）—肝经旺。
联系脏腑器官：属肝，络胆，与胃、膈、肺、生殖器、目、口唇等有联系。
主要治疗：本经主要治疗肝胆病、妇科病、前阴病以及经脉循行的其他病症，比如月经不调、崩漏、遗精、遗尿等。
常用穴位：
太冲：定位：在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处；主治头痛头晕、月经不调、遗尿、崩漏、肝火旺、足背痛等；
行间：定位：在足背，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处；主治目赤肿痛、青盲、失眠、癫痫、月经不调、痛经、崩漏、带下等。
任脉：
我们先来简单了解一下任脉。任脉不属于十二正经，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。分布于前正中线上，对调节阴经气血，调节月经，妊养胎儿起到关键的调节作用。
联系脏腑器官：胞宫、咽喉、口唇、目有联系。
主要治疗：本经主要治疗腹、胸、头面的局部病症及相应内脏器官病症，少数腧穴有保健作用。比如月经不调、痛经、带下、阳痿、泄泻、呕吐等。
常用穴位：
关元：定位：在下腹部，前正中线上，脐下3寸；主要治疗遗尿，小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、月经不调、带下、不孕等，此外，本穴还是最常用的保健要穴；
气海：定位：在下腹部，前正中线上，脐下1．5寸；主要治疗腹痛、泄泻、便秘、遗尿、月经不调、经闭、崩漏、肚子不舒服等，此穴也是常用保健穴之一；
神阙：定位：在腹中部，脐中央；主治腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱、消化不良、呕吐等；
中脘：定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸；主治胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、泄泻、消化不良等。
督脉：
督脉同样归属于奇经八脉，不属于十二正经。是“阳脉之海”，分布于后正中线上。
联系脏腑器官：胞宫、脑、鼻、唇。
主要治疗：本经主要治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病；比如癫痫、发热、头痛、颈项痛、腰骶疼痛等。
常用穴位：
命名：定位：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中；主治腰骶疼痛、遗精早泄、痛经等；
大椎：定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中；主治热病、头痛、咳嗽、风疹等，且是感冒发烧的常用穴；
风府：定位：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中；主治头痛、感冒、流涕、中风不语、颈项痛等；
百会：定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处；主治头痛、眩晕、晕厥、失眠、健忘、久泄等，也是常用的保健要穴。
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