逃不过的换季过敏,到底要如何应对

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问：最早感知秋天到来的是什么？不少朋友可能都回答：降温、落叶或是秋风。但有这么一群人，他们的答案会是皮肤过敏…立秋过后，我们在夏日里殷殷期盼的秋天猝不及防就来了。秋高气爽带来的舒适令人愉悦，却也有那么一群小伙伴表示：换季又过敏了，高兴不起来！

换季为什么皮肤和鼻子容易过敏？

首先我们要搞清楚过敏肌和敏感肌的区别。过敏肌：是皮肤接触到过敏原，发生了“变态反应”，从而患上了湿疹等皮肤病；敏感肌：是由于先天遗传或者后天护理不当，造成皮肤屏障受损、角质层变薄，最终无法抵御外界刺激，产生了皮肤泛红、红肿、刺痛瘙痒等亚健康状态。如果你是因为接触了过敏原产生的过敏肌，那你得的就是皮肤病。但大部分人因为换季产生的皮肤泛红、刺痛瘙痒等状态，是皮肤敏感引起的。据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》披露的数据显示：敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%～55.98%，其中，中国女性达到36.1%。也就是说每3个中国女性中，就有1个是敏感肌。

夏秋换季为什么易过敏？

换季期间，温度忽高忽低，湿度越来越小，天气渐渐变得干燥，低温的舒适又会使得我们无意间放松了防晒和皮肤护理，本身皮肤屏障就比较脆弱的人群在这样的情况下，外界随意的一些小变化都会引起身体的刺激性反应，并调动免疫系统对进入人体的外来物质进行无差别攻击。虽然这听起来是免疫系统对我们人体机能的保护，无奈在换季期间，敏感人群的免疫系统实在过于紧张，无差别攻击的后果，就是在抵御外来有害物质的同时，也会伤害到正常的身体组织。常见的反应，就是皮肤发痒、脱皮、起小红疙瘩，或者激发过敏性鼻炎、结膜炎等等。这可真是“人在家中坐，锅从天上来”的真实写照。

当然，换季过敏，

也不是毫无办法可言，

这里有一些防治过敏小tips，

有易过敏历史的朋友

可以收藏下来试一试：

01

不要化妆，不要用太多护肤品

过敏期间，我们的皮肤会特别脆弱，不管是多温和的护肤品都有可能刺激到皮肤，所以其实并不建议大家花太多精力去挑选所谓“敏感期可用”的护肤品，化妆品更要远离。02

要注意忌口

别小看口腹之欲的威力哦，很多人或许平时随便吃也没有出现过敏症状，换季期间却可能只需要一顿海鲜就会被过敏缠上，可谓防不胜防。究其原因，其实还是因为换季期间环境变化复杂，身体机能又比较脆弱，一旦出现多种过敏原碰撞的情况，过敏反应也就很容易发生了，因此在换季期间，应尽量以清淡、滋养的饮食为主，远离易过敏食物总是没错的~03

出门应注意皮肤保护

不要被秋高气爽的舒适气候欺骗到，其实秋天的紫外线一点不比夏天少，并且少了云层的遮挡折射，直达地表和人体皮肤的UVA只多不少，并且秋季干燥的风很容易催化过敏症状。因此，过敏人群在出门时，建议可以多使用传统的物理防晒方式保护好自己裸露的皮肤，尤其是脸部，可以选择佩戴纯棉柔软的口罩，同时随身携带遮阳伞，挡太阳的同时也隔开秋风和灰尘。04

清楚过敏原

常见过敏原有两大类：吸入性过敏原和食入性过敏原。1、其中，吸入性过敏原常见有尘螨、霉菌、花粉（草）、动物毛屑、烟草、蟑螂等居家昆虫排泄物、装修材料及粘合剂、空气污染（汽车尾气、化学气体）等。其中，前四者较为常见。

2、食入性过敏原（即我们平时的食物或药品）常见有动物奶、鸡蛋、海鲜、鱼肉类、大豆、花生、坚果、小麦、蜂蜜、某些瓜果蔬菜等。

宿州德芝皮肤病防治所

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我院创立于年，是国家卫生主管部门审批的皖北地区唯医院。我院坚持“引领行业标准，追求超群品质”的理念，三十多年来，成功治愈数十万例皮肤病患者，同时，为了满足不同患者的不同需求，我院特开展各项活动与诊疗服务，受到社会各界的广泛认可与赞誉！

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