糖尿病
听上去像是一种甜蜜的负担
有人说这是富贵病
有人说只有胖人才会得这种病
有人说少吃糖就不会得
……
这些说法都正确吗？
今天《大医生来了》节目，邀医院内分泌科主任华燕吟，请她来为各位分辨一下关于糖尿病的传言，哪些才是正确的。
医院
内分泌科主任
华燕吟
少吃糖便不会得糖尿病吗？
错！
实际上，糖尿病是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果，与糖摄入并没有必然联系。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖会在正常范围内。
胰岛功能不好的人，不只是摄入高“糖”会使血糖上升，其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，还要不定期限制肉类、水果、米面等主副食。
粗粮要比精米面升糖慢一些吗？
多吃粗粮对降糖控糖有帮助！
因为粗粮中膳食纤维可以效减缓糖类和脂肪的吸收，降低饭后血糖的上升速度及血中胆固醇含量。同时粗粮没经过精细加工，保留了种皮、糊粉层、谷胚等结构，可以为糖友带来很多营养物质。
是不是只有胖人才会得糖尿病呢？
不是！
临床上发现，“瘦糖友”多为１型糖尿病患者，而２型糖尿病则“有胖有瘦”，这是因为超重或肥胖的人，出现代谢紊乱的可能性更大。
一般来说，瘦人得糖尿病多是由于胰岛素分泌“绝对”不足所致。胰岛素缺乏，人体不易储存能量，身体也不容易发胖。此外，现代社会节奏快，工作和心理压力大，极易导致体内胰岛素代谢紊乱。在此作用下，清瘦型的人也有可能患上糖尿病。
糖尿病会遗传吗？
会！
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用导致的。如果有糖尿病的家族史，患糖尿病的概率比一般人要大。
国内外大量研究表明，糖尿病是有遗传性的。有研究发现，同卵双胎兄弟一方患1型糖尿病，另一方未来发病的机率高达50%。糖尿病的遗传倾向在2型糖尿病患者中更为明显。
糖尿病虽然有一定的遗传倾向，但绝大多数情况下，它的发生是多基因共同作用的结果，并不是简单的父传子、母传子的关系。同时，糖尿病是否发病，还受环境因素的影响。
有些人虽然携带致病基因，但如果没有合适的外因作用就不会发病。而对于某些有家族史的人，可能在家庭生活中早早了解到了糖尿病，因此很早就开始通过良好的生活方式干预，这样的话，这部分人反而比没有家族史、但是生活方式不健康人群的糖尿病发生概率更低。
如何预防糖尿病？
建议做到以下几点：
控制饮食，生活规律。多吃粗粮和蔬菜，不要一次性吃大量含糖物质，比如水果、蛋糕等，少吃脂肪含量高的食品，比如肥肉、油炸食品等。控制每日总热量，做到营养均衡。
多参加体育锻炼。
维持理想体重，特别是注意控制腰围的过度增长。
保持积极乐观的生活和工作态度。
出诊时间
周一上午、周四上午
医院
上线嘉宾预告
周三（10月17日）10:00——11:00
浙江大医院
风湿免疫科主任
吴华香
对系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、多发性肌炎、系统性硬化症、系统性血管炎、骨关节炎、骨质疏松症等风湿病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
来源：浙江之声·杨宸工作室
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