不健康的饮食习惯，很容易致使人患急性肠胃炎。那么，冬季患急性肠胃炎该怎么办呢？让我们一起来了解一下吧。
急性胃肠炎应该怎么办呢！患有肠胃疾病原因比较多，对有这样疾病后，在饮食上就要多加注意，否则对改善肠胃疾病没有任何帮助。
急性胃肠炎吃什么好
急性胃肠炎怎么办？
医生提醒：吃夜宵容易诱发多种疾病，需要熬夜的人，可适当吃夜宵，但夜宵除了要保证新鲜卫生以外，还要尽量选择清淡、容易消化的食物，夜宵摊上常见的小龙虾、烧烤、冰啤酒都不宜多吃。
那么，急性胃肠炎该怎么护理呢?
初期：在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
好转期：可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。
恢复期：要特别注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
急性胃肠炎吃什么蔬菜
1、低脂、少纤维。不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。
2、肠炎患者如伴有脱水现象时,可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等,以补充水、盐和维生素。
3、排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4、病人身体弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。
5、苹果含有鞣酸及果酸成分,有收敛止泻作用,可经常食用。
急性胃肠炎吃什么好
急性胃肠炎吃什么水果
1.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
2.涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。
3.吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素，这些食物都可以有效诊治胃肠炎。
4.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
5.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。胃肠炎多数以胃不好的人容易患有此病，还有就是饮食不当的患者容易出现此病，患者要想预防胃肠炎，首先在饮食上要合理调节。
温馨提示：冬季养护肠胃很重要，首先是要注重个人的卫生，如饭前洗手等，其次是要节制饮食，不吃或少吃过冷，或对胃部有刺激性的食物。
首先在平时的时候一定要养成一个比较良好的习惯，一日三餐一定要定时定量，多吃一些富含有蛋白质的食物，少吃一些刺激性的食物，调节自己工作的节奏，保证自己充足的睡眠，以此来更好的缓解出现的工作压力放松自己的精神。
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