提问
为什么一到冬天，我的足后跟、足侧处老是干裂，感觉紧绷绷的，裂得深的时候还出血，走路很疼，有什么办法可以缓解这个疼痛吗？
御甲堂灰指甲、手足癣健康护理连锁专家
“三个因素造成手脚干裂
手足干裂者，以老年人的比例最大，主要因为老年人皮肤更加干燥；
就部位而言，足跟最易干裂，这是因为脚跟与鞋经常摩擦。冬季气候寒冷又干燥，手足的皮脂腺分泌很少，更谈不上分泌油脂了，暴露在外的机会又很多，水分极易散发，所以皮肤会失去弹性，变得粗糙，时间一长，易发生干裂。
除了上面这些生理上的原因外，手足干裂还同外界环境因素有密切关系。如冬季气候干燥寒冷，手脚暴露于外界，容易受寒风侵袭，或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物，或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质，使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙，便容易发生裂伤。农民、水泥工人、洗染工人、厨师和户外工作者易得手足干裂，称为“职业性手脚病”。
另外，手足干裂也可能是某些手足问题的表现，如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣等，都可有手足干裂现象。
防重于“治”远离手足干裂对于手足皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦干裂形成，治愈较缓慢。预防的原则是尽量祛除引起干裂的原因，如手癣、手部湿疹、掌跖角化病等。同时在生活上和饮食上加以注意。
首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。
二是注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗净等洗手脚，冷天还应适当减少洗手脚的次数；
三是因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时，必须戴防护手套，以保护皮肤。
其次，饮食要丰富，应适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。
同时，每年秋冬季皮肤干燥明显的人，从秋天开始，就应该注意对足部的滋润、保湿、保暖，并坚持用温热水洗澡、泡脚，之后一定要擦上滋润性好的防护膏。
不要擦化学类护肤品，此外，在劳动或运动后，应尽快擦干汗液，避免皮肤直接暴露在空气中，使皮肤失去水分，变得粗糙，甚至干裂
”请注意：
切忌用市面上一些喷雾类激素药，往往治标不治本，也不能防止手脚裂口反复发作。一定要咨询专业的手足健康机构，购买放心的产品。
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