无病一身轻
温汤健康行
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昨晚我们的网红桔长王国胜老师做客上海交通广播电台《无病一身轻》节目，和大家分享了健康养生之旅——明月山。
那今天小编就来带大家回顾一下，昨天王老师都分享了哪些精彩内容吧！
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四季泡汤，
各有讲究。
在人们的印象中只能在冬天泡温泉,难道夏天不宜泡汤吗?
夏天天气比较炎热，人体到了比较旺盛的一个阶段，体内会产生很多毒素，所以夏天恰恰是有利于排毒最佳的时期。
泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
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我行宜春野，
四顾多奇山。
为什么人们来了这里都不想走了，这里到底有什么吸引人们流连忘返呢？
宜春文化积淀厚重，历来为“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”。
而温汤镇已有多年的利用历史。温泉水日流量达多吨，年平均温68—72℃。源流一年四季不绝，无明显的季节差异，温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等，对人体有益的微量矿元素，可与法国著名的埃克斯矿泉相媲美。
温汤温泉属高温重碳酸钠弱碱性矿泉。该矿泉水中所含成分，对于风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、胃溃疡、慢性肠炎等二十多种疾病疗效显著，特别是对疥疮、手足癣等皮肤病，疗效更佳。
所以越来越多的游客来这里体验一番后，选择在温汤镇定居，与青山为伴、温汤为邻。
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理性选择，
健康养生。
患有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面疾病者不宜泡温泉（轻症者也不要随意泡温泉），以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。
皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。
癌症、白血病患者及各种急性疾病患者泡温泉可能会发生意外。
妇女月经期、有妇科炎症、怀孕初期与末期不宜泡温泉。
过于疲劳和饮酒过量者不宜泡温泉。
患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者不宜泡温泉。
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掌握方法，
安全泡汤。
正确泡温泉方法
1首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。
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接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。
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泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达下，就表示你泡过头了！可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。
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在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
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温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干。除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。
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注意事项，
不可忽视。
泡温泉的注意事项：
1泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
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空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
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高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。
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泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
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独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
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