什么是「痛风」？造成「痛风」的原因是什么？痛风到底多痛？得痛风了咋办？
敢在夜宵摊上大口吃串，啤酒一口闷的人，不少都是狠角色！！
然鹅，更狠的人居然是所谓「养生咖」？？
他们在此起彼伏的「别养鱼了老弟/老妹儿」声中，喝啤酒还能习惯性养鱼、很少点海鲜。不要问，问就是「嘌呤太高，怕痛风」……
辣么问题来了：痛风是什么，跟喝啤酒吃海鲜真的有关系吗？
一、痛风是什么？
痛风又被称为代谢性关节炎，属于关节炎的一种，通常被认为与体内尿酸含量相关。
尿酸为嘌呤的代谢产物，当嘌呤代谢出现障碍时，单一钠尿酸盐（MSU）结晶就可能在体内关节等部位沉积；在医院通常挂风湿免疫科/内科。
目前痛风分为「继发性」和「原发性」。
前者可能由身体的其他因素引起，如肥胖、高血压等；
而后者多被认为与基因遗传相关，可能有家族病史。
临床痛风通常少见于青春期，多见于40岁以上，以男性居多（95%）。而有原发性痛风风险性的男性，一般会先表现为高尿酸血症。
近年来国内痛风患病率还有增长的趋势：根据上海、山东、汕头等地的流行病学资料显示，平均每1万人中有人患有痛风。
痛风的症状通常是多样的，比较常见的有较为急剧的刺激性关节炎，最常见的发病部位在脚拇趾基部的跖趾关节，而膝盖、脚踝、手指关节等部位也可能出现症状。表现为关节红、软、热和浮肿，还可能在耳廓等软组织形成痛风石。
发病时的关节疼痛多出现在半夜，可能持续2-4小时。
上图是关于痛风的一张经典配图，在年出版。一个鼻毛很长的「小恶魔」之类的形象，在啃噬人类的大脚趾根部关节处。患处的红肿、疼痛等特征与痛风的典型症状相符。
虽然都有个「风」字，但痛风跟「中风」的关系并不是很大：痛风是体内尿酸盐增多引起的关节疾病，而中风——学名脑卒中，属于一种急性的脑血管疾病。
二、痛风的影响因素是？
目前主流学说认为，痛风主要为堆积在关节部位的尿酸盐引起，而相关的影响因素一般可以分成可控、不可控两种：
可控因素：
1.饮酒：酒精饮料中含有嘌呤，会增加引起痛风的风险。其中啤酒和黄酒的嘌呤含量远远高于其他酒精饮料，相对于其他酒类有更高的致病风险。
2.饮食习惯：高嘌呤食物会导致患痛风风险升高，高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜鱼卵、浓汤肉汁等。近来还有研究指出高糖（如碳酸饮料及果糖）也会导致痛风。而维生素C，咖啡和奶制品则可能对阻止痛风的发生有所帮助。
3.肥胖：肥胖会导致尿酸浓度上升，诱发痛风。
4.运动：运动可以促进尿酸排泄，但剧烈运动却会导致尿酸浓度上升，增加患痛风的风险。
5.尿酸浓度：体内水分缺乏会导致尿酸浓度过高，增加患痛风的风险。
6.精神因素：精神压力增大及疲劳过度都也可能导致内分泌紊乱，造成尿酸的代谢异常，使尿酸浓度上升，诱发痛风。
7.低温环境：尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作。这也是痛风容易在夜间发作的原因之一。
不可控因素：
1.年龄：痛风一般在40岁之后发病，且随着年龄增加，患痛风的风险也会上升。
2.性别：女性一般在50岁之前不会发生痛风，因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期后会发病率增加。
3.家族病史：有痛风家族病史的人，患病率较高。
4.其他疾病：肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少、骨髓增生性疾病及肿瘤化疗所致尿酸生成增多等，有可能诱发痛风。
然鹅，以上仅仅是可能的影响因素。夜宵摊边啤酒一口闷的猛士也不一定得痛风，而热衷于养生的养鱼个体户，也不一定就能安全过关。
三、如何防治痛风？
原发性痛风目前尚无根治方法，但控制高尿酸血症可使病情逆转。
而目前的治疗目标，主要还是缓解急性痛风的症状。
预防方法
1.限制酒精饮料摄入，特别是高嘌呤酒类饮料：啤酒及黄酒。
2.减少高嘌呤及高热食物的摄入量，包括海鲜、烧烤、肉类等。常喝脱脂牛奶以及饮用低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作。补充维生素C，服用维生素C可预防痛风的发生，也可适量多吃富含维C的果蔬，但应避免果糖过量摄入。
3.保持健康的体重：BMI保持在18.5~23.9之间
4.运动。坚持锻炼，至少每周运动4个小时。
5.多喝水。应注意多补充水分，防止尿酸浓度过高。
6.保持健康的精神状态。避免熬夜和过度疲劳，与朋友保持联系，避免长期处于高压状态，出现负面情绪应及时排解。
7.保暖。冬天注意保暖，夏天也应该避免直接对着空调冷风吹。
所以，下次再有人让你「别养鱼了」，请勇敢地告诉ta：
董家骨科，守护您的健康。
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
