夏天天气炎热，又到了腹泻高发的季节。很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”，殊不知，导致腹泻的原因多种多样，找准“病根”对症下药才是解决问题的关键。
《生命时报》（
已腹泻
选择焦米汤、焦馒头
对于已经处在腹泻中的患者，首先推荐焦米汤。把一两大米放入锅中，翻炒成焦黄色后，加入清水，煮成糊状即可。
也可以试试焦馒头片，中医就有“焦三仙”（即焦麦芽、焦山楂、焦神曲）的用法，是消食导滞、健运脾胃的良药，可增强消化功能。
腹泻后
养胃就挑鸡蛋粥
腹泻后，最好是吃低渣食物，不摄入含粗纤维过多的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、菠萝等，否则会加快胃肠蠕动，加重病情。
专家建议腹泻后吃点米汤、稀饭、藕粉过渡一下。
鸡蛋粥就是很好的选择。在熬粥的同时加个鸡蛋，做成蛋花粥，这样既易于消化，又保证了营养。直接冲杯藕粉，也有一定健脾止泻的作用。
乳糖不耐
选择专业特定的牛奶
乳糖不耐受人群可以选择专业的功能性零乳糖牛奶，如新养道零乳糖牛奶。其运用专业EHT酶水解技术将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖、半乳糖，让消费者既可享受牛奶的美味与营养，也不必被乳糖不耐受的症状折磨。
此外，为全面提升营养，牛奶加入了维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，作为人体必须的维生素可促进小肠对钙的吸收，高效地利用每一滴蒙牛新养道中所含的钙质，帮助坚固全身骨骼和牙齿。▲
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