谚云：
“白露身不露，寒露脚不露。”
今年北方的冬季来的有点早，天气越来越冷！深秋的季节比深冬还冷。不知道从什么时候开始起，妹子们都喜欢将裤脚卷起，或穿九分裤，配上大衣已成为每年冬天的流行元素。可又有几个妹子知道在寒冷的冬天露脚踝到底会来哪些伤害嘛？一起来了解下吧。
?易着凉感冒脚是人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒发烧等病症。
?易长冻疮冬天身体皮肤组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
?加重痛经如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。
?伤害关节冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会导致关节炎等风湿疾病。
注意：有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，这极大地影响了正常生活。这些症状可能“潜伏”至中年才发作，而一旦发作，除了引发剧烈疼痛之外，更可能导致患者无法行动。年轻人不要以为现在没什么事，就不关心这个。天气寒冷时经常露着脚踝，还会使抗病能力下降导致其他疾病。
小贴士
除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝。“寒从脚起”并不只是针对冬天而言。而且，即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。不要为了潮流而损害了自己的健康。脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性。脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。
另外，除了脚踝，头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子，穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾等，这样既美观又保暖，对预防感冒、失眠等都有一定的好处。对脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人来说，要特别注意肚脐这个部位的保暖。
所以，妹子，为了你的美丽和健康，赶紧捂紧脚踝，注意保暖，多喝姜茶，去除湿气寒气哦！
妹子，不露脚踝，你还是小仙女哦！
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