如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂。如果血脂检查项目中，
总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，
说明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。
这几件事让血管老得最快！
01
大鱼大肉吃得多鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。
02总喜欢下馆子三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
03总是熬夜晚上11点到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
04抽烟血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史。香烟通过动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
05久坐逢节假日、周未，很多人会“坐”着度假，搓麻将打牌玩桌游。殊不知长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
06喝酒无节制很多地方无酒不成席。但饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。
07运动少长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
这八招，让血管更年轻
01每天二两水果英国牛津大学和中国医学科学院，对50万中国成年人长达7年的随访发现：每天吃二两新鲜水果（相当于一个苹果或橘子），能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低1/3。
发表在《新英格兰医学杂志》的这项研究认为：水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。
02每天吃两瓣蒜大蒜所含有的大蒜素，有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。
03喝杂粮粥每天喝碗杂粮粥，有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮，是花青素的好来源。大麦和燕麦中，还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。
杂粮煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等约泡4小时，绿豆、红豆等杂豆泡12小时以上。
04喝点绿茶绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
05每天喝白酒不超过1两其实临床医学并没有“少量喝酒预防心脑血管病”的说法，因此不提倡不喜欢喝酒的人喝酒。
对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两（50克）或葡萄酒2两或啤酒毫升。女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。
06做做血管体操我们的血管也可直接进行锻炼，天天坚持做“血管体操”就是一项很好的锻炼方式。
“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张；稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表。这反复地一舒一缩，好像做了一场血管体操一样。
血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。冷水浴可从夏季开始进行，随着气温和水温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。
07每天大笑15分钟俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑，对心血管健康极有益处。
日本的一项研究显示：在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性；而在看严肃纪录片时，血管会收缩。
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
08常伸懒腰两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。
当身体长时间处于休息状态，或伏案工作过久时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，并淤积很多血液，使循环血量减少。
伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
医院
医院是医院，是城镇职工（居民）、矿业集团职工和新农合、人寿保险医保等定点单位。设有内科、外科、妇科、儿科、口腔科、中医科、康复理疗科、肛肠科、医学检验、放射、彩超、脑超、心电、数字化摄影（DR）、核磁共振等医技诊断科室。其中外科正式组建“疼痛、大自血治疗室”，现已经正式开始工作。
治疗范围：
心肌炎、心绞痛、心律失常、心动过缓、心肌梗塞、心供血不足、脑供血不足、动脉硬化、冠心病等心血管疾病、头晕头痛、脑血栓、脑梗塞、脑中风、脑萎缩、脑水肿、脑栓塞、缺血缺氧性脑疾病、糖尿病综合症、高血压、高血糖、高血脂、高血粘、胆固醇高、甘油三脂高、中风后遗症，脑梗塞、脑出血、脑外伤及其他的脑.损伤疾病引起的功能障碍、术后康复：骨折、软组织损伤（肌腱缝合术后）、术后伤口痛等、颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、带状疱疹、痛风、缺血性疼痛等疾病、病毒性肝炎（乙型、丙型）、保肝、护肝、亚健康人群、慢性疲劳综合症、牛皮癣、红斑狼疮、荨麻疹、白癜风、湿疹、手足癣等皮肤病、坏死性溃疡、动物咬伤、难以愈合的伤口、宫颈性糜烂、痛经、阴道炎、输卵管堵塞、头疼，软组织疼痛，各种关节病疼痛，三叉神经疼痛，偏头疼、痛风、风湿类风湿痛、炎症感染性疼痛，带状疱疹后遗神经痛、各种原因不明性疼痛及晚期癌症疼痛、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、风湿性关节炎、膝关节滑膜炎、滑囊炎、股骨节退行性疾病、癌症（辅助治疗）、肿瘤的预防、龋齿、牙周病。
三氧自体血回输主要治疗心脑血管疾病、肝病、三高人群和免疫力低下过敏和亚健康人群也叫疲劳综合征、失眠得慢性疾病。蓝氧细胞浴主要对于皮肤美白、美容、环节睡眠有一定的效果，还针对皮肤顽疾也有一定的治疗效果例如;牛皮癣、湿疹、荨麻疹等各种皮肤顽疾都有明显效果。氧动力结肠炎他主要可以清除宿便排肠毒调节人体免疫系统让人更健康。
联系乔主任
秦护士长
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