高血压现在越来越常见，因为高血压而去世的人也是越来越多，它被称为健康的"无形杀手"，许多人都是谈压色变。
高血压在初期并没有特殊的不适，不容易被发现，一旦发现，就代表你得高血压已经不是一天两天了。
患上高血压与我们的日常生活和饮食习惯是息息相关的。其实，高血压在患病初期还是有一些危险信号的，当这些出现的时候，你要开始小心了。
刚这几个危险信号出现的时候，你可能患上了高血压
信号一、眩晕
血压较高的人通常会有眩晕的症状出现，这是由于高血压出现的时候会导致脑供血不足，使血压波动，造成头晕头痛。
这种情况通常在女性患者中出现较多，尤其实在突然下蹲或者起立时出现。反复的高血压还会使脑动脉的搏动感增强，对脑组织造成冲击，导致头晕。
信号二、腿脚抽筋
腿脚抽筋的现象通常在青少年中出现较多，因为青少年身体正处于快速发育的时期，容易缺钙。但是如果是成年人经常出现这种状况，就要开始注意了。
这是由于体内的胆固醇代谢出现了异常，导致肌肉萎缩，使腿开始抽筋。当血压升高的时候，会导致血管壁变窄，血液不能顺利流通，进而导致抽筋。
尤其是晚上抽筋的现象较多的时候，你应该及时就医，以免错过了最佳治疗时期，要为自己的身体负责。
信号三、耳鸣
血压较高的话，会导致内耳动脉硬化和痉挛，因为供血不足，会促使听觉神经发生退化。
因为高血压导致的耳鸣，主要表现为耳中会出现嗡嗡的声音，声音会断断续续，比较低沉，而且持续时间较长。
一旦患上高血压，不仅是盐，这两种也要少吃，避免刺激高血压
一、糖
大家都知道血压较高的人不能进食过多的食盐，血压较高的人同样不能吃太多的糖，糖就是高血压的"帮凶"。
糖分摄入过多的话，会导致心跳加快，使血管发生收缩，再加上体内水和钠的排量减少，就会使血管容量增加，血压自然就会升高。
当身体摄入大量糖分的时候，还会导致身体肥胖，引起高尿酸、高血脂等疾病，造成血压越来越高，增加诱发心脑血管疾病的发病率。
二、西柚
单说西柚的话，人们对他的评价是褒贬不一，如果不牵扯到高血压的话，西柚是非常有营养价值的一种水果。
西柚可以帮助稳定血糖，适合糖尿病患者食用。但是对于高血压患者来说，西柚最好别吃，因为西柚会大大反制降压药。
据研究，西柚与几十种药物都会产生副作用，在服用降压药以后，若是饮用00毫克的西柚汁，就相当于吃了3倍的降压药，后果非常严重。
烧开水时放几个，不出一月，血压降到20
喝、秋蓉葵
据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，秋蓉葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中秋蓉葵中这种元素含量最高。
秋蓉葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
每天在烧开水的时候，加入3~5朵秋蓉葵，就能补充一天内身体所需。
人们在治疗高血压的时候，对高血压有一定的误解
误解、高血压年纪大了就有，很正常有的人在得了高血压之后，并不重视，认为年纪大了之后，得高血压很正常，而且得高血压的人很多，这是一种非常常见的事。
这是一种非常错误的观念，也是对疾病的一种姑息妥协，高血压并不是老年人的专属，也并不是说每个上了年纪的人都会得高血压。
高血压与我们的日常饮食习惯和生活习惯都是息息相关的，所以在日常生活中，保持一个良好的作息习惯非常重要，会大大降低高血压的患病机率。
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