癌症！可怕！但让人更可怕的是复发和转移性。一旦复发和转移，不仅意味着之前的治疗前功尽弃，还意味着再次治疗难度的增加。那么，复发转移后癌症能活多久？针对这一问题，医院肿瘤科张中海主任，复发转移≠必死无疑，其实，做好下边这6点，还是还有希望的！最关键的，不要轻易放弃。
癌细胞有无限的增殖性，其次是癌细胞能浸润和转移。所以改变患者的体内环境。改善患者的体质状态，是患者康复之路上的关键。
规律的作息是基础
睡眠最好定时定量，夜生活不应毫无节制，特别是昼夜睡眠节律不宜打乱。因为生物医学告诉我们，生物节律最重要的意义是使生物对环境变化产生更好的前瞻性适应。人在长期生活中建立起来的内部时间节律，对人的心理状态有很大影响。
合理的饮食是主要环节
做到食谱广泛、营养全面、荤素兼顾、粗细搭配。而偏食、嗜咸、嗜腌制食品的不良习惯应予纠正。因为食谱过窄易造成营养不良和矿物质、维生素缺乏，熏制霉变食物，则有直接致癌作用。
良好的生活习惯是必经之路
要注意讲究卫生，不饮生水，饭前便后洗手，水果蔬菜进食前应洗净，不吃污染过的食品等。这些虽然是老生常谈，但仍有重申的必要。因为不讲卫生易致各种感染，给细菌病毒造成可乘之机。而经常性的慢性炎症本身就是癌变的潜在危险因素。另外，污染过的食品有直接致癌作用。
科学的体能锻炼是根本
因为体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各个器官的功能得以全面发挥。生命在于运动，这句名言是极富哲理的。
良好的心态是重点
宜笑口常开，不宜悲悲戚戚；宜难得糊涂，不宜斤斤计较；宜开朗豁达，不宜怨天忧人。有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱将不快和忧郁憋在内心而得不到解脱、宣泄。这样就有利于体内机能的恢复，免疫系统逐步恢复。
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