要说演艺圈里的养生达人，非孙俪莫属了！随手翻一下娘娘的微博就能看出娘娘简直就是“节气提醒器”，部分截图如下：
小雪节气
大雪节气
连娘娘都说要用热水泡脚养生了！泡脚究竟有什么好？
人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经）；人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以刺激脚部神经，使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。
不过呢？泡脚其实是很讲究的，下面跟大家介绍如何泡脚才是最养生的吧！
水里加点中药首先，中药泡脚能发汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中药泡脚能活血。血瘀证常见于多种慢性病，改善血液循环能让很多病得到缓解。再次，中药泡脚能调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉的作用，并且相对安全、无毒副作用。最后，中药泡脚本身的药物作用，正所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。
泡脚并非烫才好泡脚的水温一般维持在37℃～43℃为宜，感觉温热而不烫就好。可以先将脚放入37℃左右的水中，然后让水逐渐变热至43℃左右即可保持水温。糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
泡脚水位应高于脚踝小腿肌肉丰厚，表浅静脉多，血运丰富，且小腿角质层薄，面积大，药物易于吸收。从踝关节到膝关节，分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴及六腑的下合穴，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，比仅泡到脚踝效果要强得多。
泡脚要泡多久泡脚时间以25～30分钟为宜，身体略微出汗即可。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
晚上九点泡脚最养肾晚上九点肾经气血比较弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，从而促进体内血液循环，人也会因此感到舒适，还有助于睡眠。
早上泡脚也很重要，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环。
温馨提示：泡脚前后最好喝一小杯温水补充水分；泡完后要稍等片刻再睡觉。
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