分享会
热烈祝贺
乐汁公益分享-威海经验交流会
乐汁公益分享-上海经验交流会
顺利召开
感谢所有为分享会服务的志愿者
感谢为分享会提供场地的组织机构
感谢参加分享会的汁友
愿乐汁的大爱之花开满各地......
汁友分享乐汁公益群汁友
随心自然
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今天体检，检查结果出来了，血糖去年十月份检查的是六点五，今天检查的是五点一，血脂去年检查的是五百二，今天检查的是四百八，动脉去年十月份检查的是一千六，今天检查的是一千五，都在降，好开心。
年6月1日
乐汁群汁友
景星凤凰分享：
香菜不放了，血压基本稳定了，之前没喝，高压左右，低压95左右!现在高压左右，低压70左右，52岁！感恩我表姝告知，感恩各位老师!
乐汁群，
.08.01汁友
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我是年8月开始喝汁，以前经常失眠加背痛，现在失眠改变比较多，背痛基本上都是小幅度，之前我是背痛的转身都难。
年6月4日
果蔬健康养生2群汁友
“春天*张龍?”
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亲们大家好：我自从17年8月份开始胃痛，吃饱又痛饿又痛，医院检查发现胃溃疡以及糜烂，吃了两个月药也不见效，后来我太太叫我同她一起喝蔬果汁，即时到17年10份开始喝，又得到
雪儿?的指导和支持，喝汁期间一直都没食过胃药，喝了医院检查个胃完全康复了。另外我每天一到下午三点就会头痛的症状也没有了。多谢雪儿姐带我们走进蔬果健康养生群学习。请你们不要灰心，坚持每天早上喝汁对自己的身体健康是最重要的。谢谢！.6.4
5.11佛山站乐汁群
杨zm～0215?
我二哥去年检查出来得了肠息肉，医生当时建议要做手术，其原因是担心息肉会越来越大，又或者建议过段时间再做也可以，我告诉他坚持喝蔬果汁，他很听劝勉，喝了3个多月并注意饮食！在上个月去检查肠镜打算同时顺便做手术割息肉的，谁知道照完肠镜后医生跟我讲，那个息肉他怎找都找不到了！完全消失了！就这样我二哥开开心心回家去了！
精彩文章
●6月17日乐汁健康公益分享大会·成都站
●6月16日乐汁健康公益分享大会·成都站
馨臻健康法提示大家：
改变不良生活习惯，
坚持按照馨臻健康七条原则生活。
愿健康与快乐常伴您左右！
馨臻健康生活七原则
1管理好自己的情绪，让自己从心里活得高高兴兴的。
2尽可能晚上11点前上床睡觉，而且要让卧室完全黑暗。
3动物性食品的摄入量越少越好，尤其是牛羊猪肉，不摄食牛奶以及牛奶制品，力争把动物性食品的摄入降到零。
4每天早餐以自制的新鲜蔬菜水果汁当“饭”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品种不要超过4种，以蔬菜为主，用水果调味，调到你自己可以接受就行；每天榨汁的食材要换样，不要长期喝有限的几种蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要让汁的温度超过46摄氏度。
5中餐和晚餐您可以吃正常的饭，也可以喝汁。这里“正常的饭”是有要求的：主食要五谷杂粮换着样地吃，尽可能不吃精制的白面和大米，谷类、豆类、薯类、芋类鼓励做熟了吃；菜的品种要丰富，除了淀粉类蔬菜（如芋类等鼓励熟吃）外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要过度烹煮。
6喝汁要慢慢喝到饱足，正常的饭吃到6-8分饱就可以了，不要过饱。
7每天半小时以上中等强度的体力活动（微汗半小时）。
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